¿Se puede curar el narcisismo?

La sanación de un trauma complejo es una tarea difícil y llena de retos, ya que el daño causado se entrelaza con miles de experiencias y se arraiga profundamente en el ser de la persona desde una edad temprana. Puede parecer como intentar desenredar un hilo de mil metros que ha estado enrollándose en una lavadora durante décadas.

Dado que el narcisismo es una condición postraumática, podemos plantearnos la misma pregunta: ¿se puede sanar? La respuesta corta, como la mayoría ya sabe, es no. Sin embargo, la respuesta larga revela más matices y posibilidades.

Lo primero que hay que considerar es: ¿mostras narcisismo encubierto o manifiesto? Es fundamental saberlo, porque el camino hacia la sanación variará dependiendo del tipo de narcisismo que tengas.

Narcisismo manifiesto

Los narcisistas manifiestos tendrán más dificultades para sanar su narcisismo porque son adictos a la euforia. Creen firmemente en su singularidad y han reforzado durante toda su vida su suministro narcisista, dos cosas de las que es extremadamente difícil desprenderse. ¿Por qué ser normal cuando puedes ser poderoso?

Los narcisistas manifiestos suelen funcionar dentro de una jerarquía social que refuerza su narcisismo. Piensa en el líder espiritual o en el niño dorado de la familia. Hay fuerzas externas en juego que refuerzan su singularidad. Los padres narcisistas siempre pueden perfeccionar sus habilidades con sus hijos y sentir una sensación de superioridad por el simple hecho de haberlos creado. Los niños también están condicionados a ver a sus padres como especiales y más poderosos que ellos. Esta dinámica puede ser embriagadora para los padres.

Los niños dorados también cuentan con el refuerzo de sus padres. Juntos, el progenitor narcisista y el niño dorado refuerzan mutuamente su narcisismo. Incluso los lobos solitarios tienden a tener un suministro constante de personas objetivo desprevenidas de las que sacar provecho. Mientras se pueda mantener el flujo del suministro narcisista, ¿por qué parar?

Supongamos que el narcisista manifiesto se queda sin suministro o pierde su posición en la jerarquía de dominio. ¿Qué pasa entonces? Le espera el karma de toda una vida negando su yo verdadero. Le esperan la vergüenza tóxica, la ira, el pánico y el vacío. ¿Pasará por la noche oscura del alma, sufrirá un traicionero sufrimiento y una transformación, para poder salir al otro lado… normal?

Sí, la sanación del narcisismo no conduce a nada especial. Esa es la cuestión. No eres especial porque lo hayas decidido en tu mente. Eres un ser humano vivo, que respira, con la tarea de la realización y aportar tus dones al mundo. Ser real trae recompensas reales, pero también trae desafíos y responsabilidad. No hay escapatoria mágica. Para eso, necesitas cooperación y humildad. Empatía. Paciencia. Compartir el poder. Responsabilidad. Ser un ser humano sano es difícil e incómodo.

Pero, ¿qué hay del otro lado de la moneda?

Narcisismo encubierto/vulnerable

El narcisista encubierto se enfrenta a un reto diferente. Mientras que el narcisista manifiesto cuenta con un refuerzo constante del exterior, el narcisista encubierto no tiene nada. Según todos los indicadores, el narcisista encubierto parece normal. A simple vista, no tiene nada de especial. Sin embargo, su «especialidad» se encuentra fuera de la vista. En los recovecos de su sombra interior, acechando, esperando «el momento oportuno» para manifestarse.

Los narcisistas encubiertos pueden ser los cónyuges de narcisistas manifiestos. El narcisismo encubierto puede incluso infectar a los niños perdidos y a los chivos expiatorios de una familia narcisista. Los narcisistas encubiertos son los olvidados, los que se esconden a plena vista. Son los que han sido heridos repetidamente por el narcisismo, sin las ventajas de ser especiales. Han sido avergonzados y traumatizados tan cruelmente que se han escindido de su entorno. Para sobrevivir con su cordura intacta, han creado una versión «especial» de su yo. Esto es muy similar al narcisista manifiesto, excepto que el narcisista encubierto no tiene su yo falso reforzado desde el exterior. La mayor parte del tiempo siente vergüenza, pero se consuela imaginándose a sí mismo como alguien especial.

En los últimos años, mientras escribía varios libros sobre el narcisismo y el abuso narcisista, descubrí mi propio narcisismo encubierto. Es tan insidioso, tan difícil de ver, que incluso alguien que ha pasado años reflexionando sobre el tema lo pasó por alto durante un tiempo. El narcisista encubierto cree que es justo, amor y, incluso, víctima. ¿Dónde está el narcisismo en eso?

El narcisismo encubierto es un tema en sí mismo, pero su principal característica es la forma oscura en que opera. Incluso si alguien no tiene TNP, puede exhibir comportamientos narcisistas que ni siquiera él mismo reconoce como impulsados por una herida narcisista. Su patología queda oscurecida por su sombra, y los narcisistas manifiestos la secuestran para sus propios fines. Parece inofensivo, pero bajo la superficie, el iceberg narcisista es realmente enorme. Este es el aspecto más aterrador del narcisismo encubierto.

Por lo tanto, es probable que el narcisista encubierto no busque la sanación, porque, por un lado, no puede ver el problema. Además, sufre tanto y tiene que lidiar con tanta vergüenza y trauma que no encuentra la manera de siquiera contemplar la posibilidad de mirarse a sí mismo. Mirar dentro de uno mismo es tan doloroso que la mayoría probablemente nunca se atrevería a hacerlo. No hay ningún refuerzo externo que mantenga a raya su narcisismo, pero hay un dolor interno que se interpone en el camino.

Sin salida

El narcisismo se manifiesta de formas que no podemos imaginar. Todos podemos recurrir a mecanismos de defensa narcisistas cuando la integridad de nuestro yo se ve amenazada. Los narcisistas encubiertos y manifiestos a menudo terminan en relaciones juntos, lo que refuerza el narcisismo de ambos y les distrae de ver su propia verdad. El dolor nos mantiene estancados. La negación nos mantiene estancados. El condicionamiento nos mantiene estancados. La ira nos mantiene estancados. La vergüenza nos mantiene estancados. El trauma nos mantiene estancados. El refuerzo externo nos mantiene estancados. Ver, aceptar y trabajar para la sanación del narcisismo no es una tarea fácil.

Los seres humanos estamos condenados a fallar. Por eso necesitamos ayuda externa. Una comunidad de personas, un código moral y un Dios que nos dé amor y nos guíe en los momentos de dolor y desesperación.

Navegando por el laberinto

Navegar por el narcisismo es difícil. En todas las relaciones y en todos los grupos sociales, las luchas de poder y la jerarquía son imposibles de evitar.

Las relaciones, por su propia naturaleza, implican establecer y navegar por el poder, y el mejor resultado es el equilibrio de poder. Las necesidades mutuas se satisfacen con amor, y los defectos se comunican y se resuelven. Nadie es perfecto, pero el amor produce sanación y guía la relación lo suficiente como para que funcione.

En otros casos, la disfunción puede descontrolarse tanto que a veces puede ser difícil determinar quién es más narcisista. El abuso es flagrante y obvio para todos excepto para la persona abusada. Incluso hay un matiz de narcisismo en el comportamiento codependiente, ya que el codependiente canaliza su complejo de Dios pensando que puede salvar a otra persona. Es un panorama confuso.

Además, satisfacer tus necesidades en el mundo significa que es necesario cierto grado de narcisismo saludable. Debes considerarte lo suficientemente especial como para que la gente te tome en serio y apoye tu crecimiento. El narcisismo no es malo. Solo se vuelve malo cuando corrompe.

Pero, ¿por qué corrompe?

El poder de la comunidad

Yo diría que la grandiosidad se mantiene bajo control gracias a la moralidad de nuestra tribu. Todos tenemos el potencial de un poder infinito. Sin embargo, la realización de ese poder depende de la sociedad en la que vivimos. Es fundamental contar con personas que nos empoderen, pero que también nos mantengan bajo control. Necesitamos saber qué está permitido y qué no. Qué es justo y qué es incorrecto. Qué es moral.

Incluso cuando tenemos un conjunto de valores morales y principios, ceñirse a ellos es una tarea difícil. Necesitamos sentir que hay una buena razón para ello. Desviarse es muy fácil cuando no se nos exige rendir cuentas. ¿Por qué no manipular y dominar para controlar? A menudo puede ser el camino más fácil. Esto es especialmente cierto en la cultura urbana, donde la gente vive en ciudades llenas de rostros anónimos. Sin embargo, las familias aisladas de una tribu exterior también pueden corromperse de la misma manera.

Los seres humanos necesitamos algo significativo y justo que perseguir, impulsado por el amor hacia los miembros de nuestra tribu o comunidad. Los seres humanos prosperamos cuando tenemos un propósito, cuando estamos alineados con Dios tal y como lo entendemos. Un hombre puede sentirse lleno de sentido de la misión y coraje cuando se enamora de una buena mujer y mira a los ojos a su primer hijo. Una mujer puede sentirse conectada y empoderada a través de la hermandad, al tener miembros de su comunidad que se preocupan por ella y la mantienen dentro de un código moral justo. Ella se empodera no por una grandiosidad desquiciada, sino por la humanidad y el propósito compartidos. Ella reza a su Dios tal y como lo entiende, y sus necesidades se satisfacen. ¿Por qué perseguir algo más? Ella tiene todo lo que necesita.

Ruptura original

El trauma puede causar una ruptura en este proceso armonioso. Guerra. Hambruna. Pobreza. Exilio. Muchas familias pierden el rumbo cuando pierden su herencia. A menudo, la matriarca o el patriarca de esa familia se separaron o fueron arrancados de su familia de origen. Esto los dejó aislados en un mundo que no los incluía. Sus heridas los hicieron grandiosos y amargados, y desarrollaron un yo narcisista para compensarlo. Encontraron un cónyuge que era facilitador de vuestro narcisismo y tuvieron hijos. Así nació la familia narcisista y se extendió el narcisismo. El poder absoluto corrompe absolutamente. Sin un poder superior que controle al narcisista principal, el narcisismo se extiende sin control.

Sin un Poder Superior, el narcisismo se convierte en el Dios de uno. Por lo tanto, si alguien quiere sanar de su narcisismo, tendrá que comprender esto y preguntarse: ¿Cuál es mi Dios? ¿Tendrá que dedicarse a la práctica espiritual en su búsqueda de Dios? ¿Entrará en una comunidad con humildad y apertura, dispuesto a servir en lugar de imaginarse a sí mismo como el líder de la divinidad?

Creo que el amor, la aceptación y la vergüenza compartida pueden iniciar el proceso de sanación. A mí me ha ayudado mucho, aunque soy una persona extremadamente motivada. Todavía me queda mucho trabajo por hacer, pero ha habido un cambio enorme en mi autoestima y mi moralidad. Sé cómo defender mi integridad con ferocidad, al tiempo que hago concesiones. Primero me empodero a mí mismo, pero luego trato de empoderar y amar a las personas de mi vida lo mejor que puedo. A menudo fracaso. He herido a muchas personas con mi narcisismo inconsciente y mi moralidad defectuosa. Mis heridas centrales siguen causando daño en mis relaciones, pero siempre intento volver a levantarme, aprender la lección y convertirme en un ser humano más integrado.

Sin embargo, nada de esto habría sido posible sin mi despertar espiritual.

Una brecha en la conciencia

Cuando tenía veintiséis años, tuve una lucha con mi pareja y estaba a punto de estallar. Incluso de ponerme violento. Esto me aterrorizó tanto que salí corriendo de nuestra casa y eché a correr por la calle, impulsado no solo por una energía furiosa, sino también por el deseo de alejarme del desastre disfuncional que había co-creado a lo largo de siete años de relación. Entonces llegué al final de la calle. Tenía los puños cerrados, la respiración rápida y superficial, la mandíbula y los hombros tensos, y estaba al límite de mis fuerzas. ¿Qué más podía hacer? Estaba a punto de explotar…

Y lo hice. Fue la experiencia más pacífica, maravillosa y significativa de toda mi vida. Mis manos se relajaron, mi respiración se calmó y mi mandíbula y hombros se suavizaron. Me sentí como si estuviera de pie en una playa en un tranquilo día de verano. Lo sabía.

¿Qué sabía? Simplemente que el dedo de Dios me había tocado. Y como un rayo, la consciencia me golpeó. Era consciente por primera vez en mi vida. El hipnotismo de la inconsciencia se había roto.

Pero no se había destrozado. Solo era una grieta. Pero fue suficiente. Se trazó una línea en mi historia y emprendí una trayectoria completamente diferente. Desde entonces cometí muchos errores y luché enormemente para resolverlo todo, pero poco a poco todo fue encajando. Tuve que despojarme de muchas capas y lágrimas, llegar a innumerables conclusiones y experimentar muchas cosas para convertirme en la persona que soy ahora. Pero nada de eso habría sido posible sin esa brecha en la conciencia. Sin esa pequeña grieta que apareció en la dura coraza de mi ego por el rayo que me golpeó aquel día.

¿Puede un narcisista sanar sin conciencia? Tengo algunas dudas. Cuando el yo verdadero encuentra una brecha, creo que la verdad te visitará, te guste o no. Creo que esto es lo que las personas objetivo del abuso narcisista esperan. Que algún día el narcisista sea alcanzado por un rayo y vea el error de sus actos.

No todo el mundo despierta. Algunos pasan por la vida inconscientes y la abandonan inconscientes, quizá viendo la verdad por primera vez al cruzar esas puertas doradas. ¿Quién sabe? No es tu responsabilidad «despertarlos». Tu misión es trabajar para tu propio despertar y, al brillar con tu luz, inspirar y despertar a otros a través de tu ser. Nada más y nada menos.

Si durante tu viaje necesitas lidiar con tu propio narcisismo, espero que este artículo te ayude a ganar perspectiva y te inspire a convertirte en un ser humano más integrado, realizado, poderoso y amoroso.