Las 12 trabajos de un narcisista

La creencia popular es que el narcisismo no tiene cura, que incluso si un narcisista quisiera cambiar, fracasaría. Dado que su patología se desarrolló durante sus años de formación, el narcisista simplemente no tiene esperanza. Parece que no se pueden enseñar nuevos trucos a un narcisista viejo. Una vez narcisista, siempre narcisista.

Y, sin embargo, mi mente sigue divagando de vez en cuando. Al observar a los narcisistas de mi entorno, imagino lo que haría. A veces, mi psicópata interior sonríe y considera la posibilidad de echar una pastilla de LSD o éxtasis en el café de un narcisista. No hay forma de que puedan permanecer igual después de eso, ¿verdad?

Una vez que me he reído, vuelvo a pensamientos menos criminales. Mi mente neurodivergente se agudiza de nuevo mientras establece conexiones inusuales. Me encuentro pensando en Hércules, o «Heracles», como lo llamaban los griegos.

Aunque apenas es narcisista, hay suficiente en la historia de Heracles para hacerme sospechar que su heroico viaje podría ofrecer un modelo para que un narcisista se sane.

Los trabajos de Heracles

En la mitología griega, Heracles era el hijo ilegítimo de Zeus. Hera, la esposa de Zeus, despreciaba la infidelidad de su marido y a menudo se vengaba de los hijos de Zeus.

Avanzamos rápidamente hasta la edad adulta, y Heracles está felizmente casado y tiene hijos. Un día llega a casa, pero no encuentra a su familia. En su lugar, se encuentra con una manada de bestias. Su famosa ira estalla y mata a los animales, justo antes de que termine el astuto hechizo de Hera. Heracles se horroriza al descubrir que las bestias eran en realidad su esposa y sus hijos disfrazados.

Heracles se ve abrumado por el dolor y la culpa. En la antigua Grecia, asesinar a un familiar es un gran pecado. Así, Heracles, tras una serie de acontecimientos, se ve obligado a realizar «diez trabajos» como expiación, cada uno de los cuales exige un esfuerzo sobrehumano a nuestro gran héroe.

Los trabajos de Heracles incluían matar a un león, derrotar a una hidra de múltiples cabezas que crecía dos nuevas por cada una que se le cortaba, e incluso, en un momento dado, Heracles tuvo que sostener el peso del mundo entero sobre sus hombros. ¿Es esto lo que les exijo a los narcisistas para «expiar» sus pecados?

En cierto modo, sí, supongo que sí. Algunos de los trabajos que voy a sugerir pueden parecer tan difíciles como matar leones poderosos o llevar el peso del mundo, al menos para un narcisista.

Entonces, ¿cómo serían estos trabajos? ¿Y qué efecto tendrían? Veámoslo más de cerca:

Primer trabajo: estar presente

Durante un momento, el narcisista tendrá que renunciar a su ego. No pensar, no fantasear con lo maravilloso que es, no seducir a su presa, no evadirse; solo centrarse en el momento presente.

Para ello, el narcisista debe sentarse erguido en silencio, solo, y prestar atención a un único punto con los ojos abiertos. Cada vez que se disocian o se pierden en sus pensamientos, deben volver a centrar su atención en el mismo punto.

Lo que surge de este ejercicio es un escape momentáneo de la calidez del yo falso del narcisista, dejando su yo verdadero expuesto a la realidad. En este estado desprotegido y presente, el trauma reprimido, la vergüenza y el dolor del narcisista salen a la superficie, amenazando con devorarlo por completo como un león feroz.

¿Podrás resistir este desafío? ¿Aunque sea durante veinte minutos?

Segundo trabajo: Escuchar plenamente

Mientras hablas con alguien, debes evitar el impulso de interrumpir con un análisis no deseado o una historia presuntuosa sobre ti mismo. No se te permite pensar en tu respuesta hasta que la otra persona haya terminado de hablar. Solo debes escuchar y utilizar el don de la presencia que has ganado durante tu primer trabajo.

Esta segunda tarea está simbolizada por la matanza de Heracles del rebaño de aves de Stymphalian reunidas en un lago. Las aves representan los pensamientos ocupados del narcisista, y el lago es un símbolo del inconsciente. Al disparar sus pensamientos con la «flecha» de la presencia, el narcisista aclara su mente inconsciente, lo que le permite escuchar plenamente.

Tercera trabajo: ofrecer apoyo

Este trabajo consiste en que el narcisista ofrezca ayuda a alguien que la necesita, sin esperar nada a cambio, tal y como se le exigió a Heracles durante sus trabajos (nadie podía pagarle ni ayudarle).

La mayoría de los narcisistas se sentirían resentidos por servir a alguien, ya que esto es exactamente lo contrario de obtener suministro narcisista. Nadie que sea «superior» ofrece ayuda a sus «inferiores», lo que hace que este sea un trabajo especialmente brutal para el narcisista.

Cuarto trabajo: Invitar a la crítica

¿Alguien que es «perfecto» en todos los sentidos pediría críticas constructivas? Obviamente no. Por eso el narcisista debe invitar a los demás a que le sugieran formas de mejorar como persona, cualquier cosa que la otra persona considere digna de mencionar.

A continuación, el narcisista debe aceptar las críticas en silencio y hacer inventario, antes de tomar medidas para mejorar.

Quinta trabajo: pedir una lección

El narcisista lo sabe todo. Obvio. Sin embargo, para esta tarea, debe pedirle a alguien que le enseñe y luego prestar atención.

Hay una condición adicional para esta tarea: no puede ser alguien que el narcisista considere un «gurú» o «de alta estatura». Debe ser alguien a quien el narcisista menosprecia.

Sexta trabajo: estar solo

El narcisista debe pasar tiempo en soledad sin que nadie le preste atención. Debe poner el teléfono en modo avión e ir a algún lugar donde sea anónimo. Incluso puede ir a la naturaleza.

Sea lo que sea lo que decida hacer, el narcisista debe estar solo, sin ninguna fuente de suministro narcisista. Sin adulación, atención ni afirmación. Nada. Solo él y su propia compañía, en un estado de aislamiento y presencia con sus pensamientos y emociones.

Esta tarea se parece mucho a la persecución de Heracles al toro de Creta de Poseidón, que causaba estragos en la isla de Creta. Los narcisistas a menudo no pueden contener su imprudencia, ya que su grandiosidad los empuja en todas direcciones.

Este impulso abrumador de perseguir fantasías de éxito, novedad y placer se parece mucho al toro cretense, que arrasa la vida del narcisista y deja tras de sí un rastro de destrucción. Al desidentificarse de su grandiosidad y entrar en la soledad, el narcisista tiene la oportunidad de «capturar» al toro y devolverlo a su «centro».

Séptimo trabajo: expiar un pecado

Para este trabajo, el narcisista debe pensar en una forma en la que ha herido a alguien y pedir perdón. Para evitar utilizar esto como una estratagema manipuladora, debe ofrecer la disculpa a alguien que ya haya visto a través del narcisista y haya seguido adelante.

Una verdadera expiación por un pecado pasado implica repetir lo que hiciste mal, pedir perdón y agradecer a esa persona todo lo que hizo por ti. El narcisista debe ofrecer esta disculpa, ya sea de voz o por escrito, y luego alejarse para pasar tiempo a solas y reflexionar.

Después de todo, las disculpas no tienen por objeto ablandar a alguien para que siga proporcionando suministro narcisista, ¿verdad?

Octava trabajo: ser honesto

La próxima vez que el narcisista idealice a alguien y se dé cuenta de que está metiendo a esa persona en otra burbuja de fantasía, debe hacer una pausa y tener una conversación sincera con su persona objetivo. El narcisista debe explicar su patrón de idealizar, abusar y descartar a amigos y amantes del pasado, y luego advertir a la persona objetivo de que esto también podría sucederle a ella.

Novena trabajo: Llorar

Después de ser sincero con alguien que te rechaza por ello, el narcisista debe aceptar su destino. La novena tarea pide al narcisista que simplemente se siente con el peso y deje que el dolor lo inunde.

Este acto de rendición podría desbloquear toda una vida de dolor reprimido, que el narcisista ha estado negando. Esto recuerda a Heracles, a quien se le ordenó limpiar los establos del rey Augías en un solo día, un trabajo bastante sucio para un héroe. Sin embargo, Heracles aceptó su deber. A continuación, hizo un agujero en los establos y cavó dos amplias zanjas desde los ríos cercanos, limpiando todo el desastre.

Los ríos que fluyen y limpian los establos simbolizan el dolor prolongado del narcisista, que también necesita ser «limpiado». Sin embargo, antes de tener acceso a las propiedades sanadoras del yo, el narcisista tiene que cavar las amplias zanjas en su psique estando presente con su dolor.

Décimo trabajo: pedir perdón a Dios

Para su último trabajo, se le pide al narcisista que abra las palmas de las manos y le pida a Dios que le perdone por todo el daño que ha causado. Al admitir que es imperfecto y pedirle a Dios que le quite su carga, el narcisista admite, aunque sea por un momento, que no es Dios.

Esto a menudo le produce un alivio, que el narcisista puede aprovechar como una oportunidad para simplemente continuar con sus formas grandiosas. Tal es la traición de cualquier narcisista que intenta cambiar sus formas.

El trabajo oculto

En la lista anterior de trabajos, solo he incluido diez, cuando en realidad Heracles completó doce.

Como se mencionó anteriormente, las dos condiciones para que Heracles completara un trabajo eran que no aceptara ninguna ayuda ni ningún pago. Debido a que Heracles técnicamente rompió ambas condiciones en ciertos momentos, se vio obligado a repetir dos trabajos, lo que hizo un total de doce.

Esto simboliza el mayor desafío de todos los narcisistas: al intentar expiar sus pecados, pueden engañarse fácilmente a sí mismos y convertir su trabajo en otra oportunidad para obtener suministro narcisista. El yo falso del narcisista es tan absoluto, su disociación tan profunda y su manipulación psicológica tan omnipresente, que no solo te engaña a ti, sino que a menudo también se engaña a sí mismo. Esto se debe a que el narcisista apenas puede distinguir entre la fantasía y la realidad, que parecen ser lo mismo.

No obstante, cada uno de los trabajos, si se completa satisfactoriamente, seguro que hace mella o abre una fractura en el yo falso del narcisista. ¿Será suficiente para expiar sus pecados?

El trabajo definitivo

Para su último y más difícil trabajo, Heracles recibió la misión de entrar en el inframundo y secuestrar a Cerbero, una bestia feroz que custodiaba la entrada a la tierra de los muertos.

Cerbero tenía tres cabezas de perros salvajes, una cola de dragón y cabezas de serpientes por toda la espalda. Hades, que gobernaba el inframundo y temía enfadar a Hera, le dijo a Heracles que podía proceder, pero que no podía usar ningún arma para secuestrar a Cerbero.

Este último trabajo revela lo que encuentra el narcisista cuando deja atrás el mundo de la fantasía. Al abandonar sus mecanismos de defensa, es decir, sus armas, el narcisista desciende instantáneamente al inframundo de su alma.

¿Cuántos narcisistas sobrevivirían a su encuentro con Cerbero?

La muerte de Heracles

Hércules, tras completar sus doce trabajos, se estableció y se volvió a casar. Sin embargo, con el tiempo se aburrió y volvió a buscar aventuras. Esto supuso su perdición, ya que su esposa lo envenenó accidentalmente por su infidelidad.

El simbolismo aquí es sorprendente. Los narcisistas tienden a ser imprudentes y autodestructivos, pasando por fases de normalidad antes de estallar en una sed desesperada de suministro narcisista. A veces, un narcisista aprovecha un periodo de calma para construir algo constructivo en su vida, pero acaba saboteándolo por su egoísmo y su miopía.

Volviendo al principio, creo que el hecho de que Heracles matara a su familia original en un ataque de rabia y confusión provocado por Hera es un símbolo potente del enfoque de un narcisista hacia sus seres queridos.

En primer lugar, Hera es una representación clásica de la madre de un narcisista. Es bastante revelador que la madre biológica de Heracles y la mujer que le dio su nombre (Heracles) fueran dos personas diferentes. El nombre Heracles significa «que tiene la gloria de Hera». Nuestro héroe fue nombrado en honor a la esposa de Zeus para apaciguarla y, tal vez, librarlo de su furia.

Sin embargo, Hera siguió insistiendo en volver loco a Heracles y se aseguró de que fuera castigado severamente por los pecados de su padre. Esta es la locura que se manifiesta en la vida de un narcisista, provocada tanto por la patología de su madre como por la de su padre.

Debido a su trauma original, los narcisistas permanecen en su mayoría disociados, incluso psicóticos, y rara vez ven a la persona real que tienen delante. Por ello, y debido a su insaciable hambre de suministro narcisista, «devoran» a toda su familia, sacrificándola en el altar de su grandioso yo falso.

Que la culpa del narcisista llegue a aflorar y le obligue a buscar la expiación es otra cuestión totalmente distinta.