Kann Narzissmus geheilt werden?

Die Heilung komplexer Traumata ist ein schwieriges Unterfangen voller Herausforderungen, da die Schäden in Tausende von Erfahrungen eingebunden sind und sich seit frühester Kindheit tief in das Wesen der Person eingegraben haben. Es kann sich anfühlen, als würde man versuchen, einen tausend Meter langen Faden zu entwirren, der jahrzehntelang in einer Waschmaschine herumgewirbelt wurde.

Da Narzissmus ein posttraumatischer Zustand ist, können wir dieselbe Frage stellen: Kann er geheilt werden? Die kurze Antwort lautet, wie die meisten bereits wissen: Nein. Die lange Antwort offenbart jedoch mehr Nuancen und Möglichkeiten.

Als Erstes muss man sich fragen: Zeigst du verdeckten oder offenen Narzissmus? Das ist wichtig zu wissen, da der Weg zur Heilung je nach Art des Narzissmus unterschiedlich ist.

Offener Narzissmus

Offene Narzissten haben die größten Schwierigkeiten, ihren Narzissmus zu heilen, weil sie süchtig nach dem Hochgefühl sind. Sie glauben fest an ihre Besonderheit und haben ihr Leben lang narzisstische Versorgung erfahren, beides Dinge, die extrem schwer loszulassen sind. Warum normal sein, wenn man mächtig sein kann?

Offene Narzissten funktionieren normalerweise innerhalb einer sozialen Hierarchie, die ihren Narzissmus verstärkt. Denk an einen spirituellen Führer oder das Goldkind der Familie. Es gibt äußere Kräfte, die ihre Besonderheit verstärken. Narzisstische Eltern können ihre Fähigkeiten immer an ihren Kindern verbessern und fühlen sich allein durch die Tatsache, dass sie das Kind gezeugt haben, überlegen. Kinder werden auch darauf konditioniert, ihre Eltern als etwas Besonderes und Mächtigeres als sich selbst zu sehen. Diese Dynamik kann für die Eltern berauschend sein.

Goldkinder werden wiederum von ihren Eltern bestärkt. Zusammen verstärken der narzisstische Elternteil und das Goldkind gegenseitig ihren Narzissmus. Selbst Einzelgänger haben oft einen stetigen Nachschub an ahnungslosen Zielpersonen, aus denen sie schöpfen können. Solange der Strom der narzisstischen Versorgung aufrechterhalten werden kann, warum sollte man dann aufhören?

Nehmen wir an, dass dem offenen Narzissten die Versorgung ausgeht oder er seine Position in der Dominanzhierarchie verliert. Was dann? Auf ihn wartet das Karma eines ganzen Lebens, in dem er sein wahres Selbst verleugnet hat. Toxische Scham, Wut, Panik und Leere erwarten ihn. Wird er die dunkle Nacht der Seele durchleben, verräterisches Leiden und Transformation durchmachen, um auf der anderen Seite wieder herauszukommen … normal?

Ja, die Heilung von Narzissmus führt zu nichts Besonderem. Das ist der springende Punkt. Du bist nicht besonders, weil du das in deinem Kopf beschlossen hast. Du bist ein lebender, atmender Mensch, der die Aufgabe hat, seine Gaben zu verwirklichen und der Welt beizutragen. Echt zu sein bringt echte Belohnungen, aber auch Herausforderungen und Verantwortung. Es gibt keinen magischen Ausweg. Dafür braucht man Zusammenarbeit und Demut. Empathie. Geduld. Machtteilung. Verantwortung. Ein gesunder Mensch zu sein ist schwer und unbequem.

Aber wie sieht die Kehrseite der Medaille aus?

Verdeckter/verletzlicher Narzissmus

Der verdeckte Narzisst hat eine andere Herausforderung. Während der offene Narzisst ständige Bestätigung von außen bekommt, hat der verdeckte Narzisst nichts. Nach allen Maßstäben scheinen sie normal zu sein. Sogar flach. Auf den ersten Blick ist nichts Besonderes an ihnen. Doch ihre „Besonderheit“ liegt im Verborgenen. In den Tiefen ihres inneren Schattens lauert sie und wartet darauf, sich zu zeigen, wenn die „Zeit reif ist“.

Verdeckte Narzissten können die Partner von offenen Narzissten sein. Verdeckter Narzissmus kann sogar die verlorenen Kinder und Sündenböcke einer narzisstischen Familie infizieren. Verdeckte Narzissten sind die Vergessenen, die sich in aller Öffentlichkeit verstecken. Sie sind diejenigen, die wiederholt durch Narzissmus verletzt wurden – ohne die Vorteile, etwas Besonderes zu sein. Sie wurden so brutal beschämt und traumatisiert, dass sie sich von ihrer Umgebung abgespalten haben. Um mit ihrer geistigen Gesundheit zu überleben, haben sie eine „besondere“ Version ihres Selbst geschaffen. Das ist ähnlich wie beim offenen Narzissten, nur dass der verdeckte Narzisst sein falsches Selbst nicht von außen bestätigt bekommt. Meistens empfinden sie Scham, beruhigen sich aber selbst, indem sie sich vorstellen, etwas Besonderes zu sein.

In den letzten Jahren, während ich mehrere Bücher über Narzissmus und narzisstischen Missbrauch geschrieben habe, habe ich meinen eigenen verdeckten Narzissmus entdeckt. Er ist so heimtückisch, so schwer zu erkennen, dass selbst jemand, der sich jahrelang mit diesem Thema beschäftigt hat, ihn eine Zeit lang übersehen hat. Der verdeckte Narzisst glaubt, dass er fair und liebevoll ist und sogar Opfer ist. Wo ist da der Narzissmus?

Verdeckter Narzissmus ist ein Thema für sich, aber das Hauptmerkmal ist die schattenhafte Art, wie er wirkt. Selbst wenn jemand keine NPS hat, kann er narzisstische Verhaltensweisen zeigen, die selbst er nicht als Folge einer narzisstischen Kränkung erkennt. Sie werden von seinem Schatten verdeckt, und offene Narzissten nutzen sie für ihre eigenen Zwecke aus. Schon eine einzige abfällige Bemerkung oder eine kleine, sorgfältig auf die Zielperson abgestimmte Handlung kann bei dieser eine Explosion auslösen und dem Narzissten narzisstische Befriedigung verschaffen. Es scheint harmlos, aber unter der Oberfläche ist der narzisstische Eisberg tatsächlich riesig. Das ist der erschreckendste Aspekt des verdeckten Narzissmus.

Der verdeckte Narzisst wird daher wahrscheinlich keine Heilung suchen, weil er zum einen das Problem nicht sieht. Außerdem leidet er so sehr und hat mit so viel Scham und Trauma zu kämpfen, dass er keinen Weg findet, sich selbst zu betrachten. Der Blick nach innen ist so schmerzhaft, dass die meisten es wahrscheinlich nie wagen würden. Es gibt keine äußere Verstärkung, die ihren Narzissmus in Schach hält, aber es gibt innere Schmerzen, die ihnen im Weg stehen.

Kein Ausweg

Narzissmus zeigt sich auf Arten, die wir uns nicht vorstellen können. Wir alle können uns auf narzisstische Bewältigungsmechanismen stützen, wenn die Integrität unseres Selbst bedroht ist. Verdeckte und offene Narzissten landen oft in Beziehungen, die den Narzissmus des anderen verstärken und beide davon abhalten, ihre eigene Wahrheit zu sehen. Schmerz hält uns fest. Verleugnung hält uns fest. Konditionierung hält uns fest. Wut hält uns fest. Scham hält uns fest. Trauma hält uns fest. Äußere Verstärkung hält uns fest. Narzissmus zu erkennen, zu akzeptieren und auf Heilung hinzuarbeiten, ist keine leichte Aufgabe.

Wir Menschen sind dazu verdammt, zu versagen. Deshalb brauchen wir Hilfe von außen. Eine Gemeinschaft von Menschen, einen Moralkodex und einen Gott, der uns in Zeiten des Schmerzes und der Verzweiflung liebt und leitet.

Eine höhere Macht finden

Mit Narzissmus umzugehen ist schwierig. In jeder Beziehung und in jeder sozialen Gruppe sind Machtkämpfe und Hierarchien unvermeidbar.

Beziehungen bedeuten von Natur aus, Macht aufzubauen und zu steuern, wobei das beste Ergebnis ein Machtgleichgewicht ist. Gegenseitige Bedürfnisse werden liebevoll erfüllt, Fehler werden kommuniziert und aufgearbeitet. Niemand ist perfekt, aber Liebe heilt und leitet die Beziehung so weit, dass sie funktioniert.

In anderen Fällen kann die Dysfunktion so außer Kontrolle geraten, dass es manchmal schwierig ist, zu bestimmen, wer narzisstischer ist. Der Missbrauch ist für alle außer der missbrauchten Person offensichtlich. Selbst in co-abhängigem Verhalten gibt es einen Hauch von Narzissmus, wobei die Co-Abhängigen ihren Gottkomplex ausleben, indem sie glauben, sie könnten eine andere Person retten. Es ist eine undurchsichtige Landschaft.

Außerdem ist ein gewisses Maß an gesundem Narzissmus notwendig, um seine Bedürfnisse in der Welt zu befriedigen. Man muss sich selbst als etwas Besonderes betrachten, damit andere einen ernst nehmen und in seiner Entwicklung unterstützen. Narzissmus ist nichts Schlechtes. Er wird erst dann schlecht, wenn er korrumpiert.

Aber warum korrumpiert er?

Die Kraft der Gemeinschaft

Ich würde behaupten, dass Grandiosität durch die Moral unserer Gemeinschaft in Schach gehalten wird. Jeder Mensch hat das Potenzial für unendliche Macht. Die Verwirklichung dieser Macht hängt jedoch von der Gesellschaft ab, in der wir leben. Es ist entscheidend, dass wir Menschen haben, die uns sowohl stärken als auch in Schach halten. Wir müssen wissen, was erlaubt ist und was nicht. Was gerecht ist und was falsch ist. Was moralisch ist.

Selbst wenn wir eine Reihe von Moralvorstellungen und Prinzipien haben, ist es schwer, sich daran zu halten. Wir müssen das Gefühl haben, dass es einen guten Grund dafür gibt. Es ist so einfach, vom Weg abzukommen, wenn wir nicht zur Rechenschaft gezogen werden. Warum nicht manipulieren und dominieren, um die Kontrolle zu erlangen? Das ist oft der Weg des geringsten Widerstands. Das gilt besonders für die urbane Kultur, wo Menschen in Städten voller anonymer Gesichter leben. Aber auch Familien, die von einer größeren Gemeinschaft isoliert sind, können auf die gleiche Weise korrumpiert werden.

Menschen brauchen etwas Sinnvolles und Gerechtes, das sie verfolgen können, angetrieben von der Liebe zu denen in ihrem Stamm oder ihrer Gemeinschaft. Menschen gedeihen, wenn sie ein Ziel haben, wenn sie mit Gott, so wie sie ihn verstehen, im Einklang sind. Ein Mann kann von einem Gefühl der Mission und Mut erfüllt sein, wenn er sich in eine gute Frau verliebt und in die Augen seines ersten Kindes schaut. Eine Frau kann sich durch Schwesternschaft und Brüderlichkeit verbunden und gestärkt fühlen, wenn sie Mitglieder ihrer Gemeinschaft hat, die sich um sie kümmern und sie an einen rechtschaffenen Moralkodex binden. Sie wird nicht durch ungezügelte Grandiosität gestärkt, sondern durch gemeinsame Menschlichkeit und gemeinsame Ziele. Sie betet zu ihrem Gott, so wie sie ihn versteht, und ihre Bedürfnisse werden erfüllt. Warum sollte sie noch mehr wollen? Sie hat alles, was sie braucht.

Ursprünglicher Bruch

Trauma kann diesen harmonischen Prozess unterbrechen. Krieg. Hungersnot. Armut. Exil. Viele Familien verlieren ihren Weg, wenn sie ihr Erbe verlieren. Oft hat sich die Matriarchin oder der Patriarch dieser Familie von ihrer Herkunftsfamilie losgesagt oder wurde aus ihr herausgerissen. Dadurch waren sie isoliert in einer Welt, die sie nicht akzeptierte. Ihre Verletzungen machten sie grandios und bitter, und sie entwickelten ein narzisstisches Selbst, um dies zu kompensieren. Sie fanden einen Partner, der ihren Narzissmus befähigte, und sie bekamen Kinder. Die narzisstische Familie war geboren, und der Narzissmus breitete sich aus. Absolute Macht korrumpiert absolut. Ohne eine höhere Macht, die den obersten Narzissten in Schach hält, grassiert der Narzissmus.

Ohne eine höhere Macht wird der Narzissmus zu deinem Gott. Wenn also jemand von seinem Narzissmus geheilt werden will, muss er das verstehen und sich fragen: Was ist mein Gott? Muss er auf der Suche nach Gott eine spirituelle Praxis verfolgen? Wird er sich mit Demut und Offenheit in eine Gemeinschaft begeben, bereit zu dienen, anstatt sich selbst als göttlichen Führer vorzustellen?

Ich glaube, dass Liebe, Akzeptanz und geteilte Scham den Heilungsprozess beginnen können. Mir hat das sehr geholfen, obwohl ich ein extrem motivierter Mensch bin. Ich habe noch viel Arbeit vor mir, aber meine Selbstachtung und Moral haben sich enorm verändert. Ich weiß, wie ich meine Integrität vehement verteidigen und gleichzeitig Zugeständnisse machen kann. Ich stärke in erster Linie mich selbst, aber dann versuche ich, die Menschen in meinem Leben so gut ich kann zu stärken und zu lieben. Ich scheitere oft. Ich habe viele Menschen mit meinem unbewussten Narzissmus und meiner fehlerhaften Moral verletzt. Meine Kernwunden verursachen immer noch Schäden in meinen Beziehungen, aber ich versuche immer, wieder aufzustehen, eine Lektion zu lernen und ein besser integrierter Mensch zu werden.

All dies wäre jedoch ohne mein spirituelles Erwachen nicht möglich gewesen.

Eine Bewusstseinslücke

Als ich sechsundzwanzig war, hatte ich einen heftigen Streit mit meiner Partnerin und war kurz davor, zu explodieren. Ich war sogar gewalttätig geworden. Das hat mich so erschreckt, dass ich aus unserem Haus stürmte und die Straße hinunterrannte, getrieben nicht nur von wütender Energie, sondern auch von dem Wunsch, diesem dysfunktionalen Chaos zu entkommen, das ich in einer siebenjährigen Beziehung mitgeschaffen hatte. Dann erreichte ich das Ende der Straße. Meine Fäuste waren geballt, ich atmete schnell und flach, mein Kiefer und meine Schultern waren angespannt, und ich war mit meiner Weisheit am Ende. Was konnte ich noch tun? Ich war kurz davor zu explodieren…

Und das tat ich auch. Es war die friedlichste, wunderbarste und bedeutungsvollste Erfahrung meines ganzen Lebens. Meine Hände entspannten sich, mein Atem beruhigte sich, und mein Kiefer und meine Schultern wurden weich. Ich fühlte mich, als stünde ich an einem ruhigen Sommertag am Strand. Ich wusste es.

Was wusste ich? Einfach, dass Gottes Finger mich berührt hatte. Und wie von einem Blitz getroffen wurde ich von einer Erkenntnis erfasst. Ich war zum ersten Mal in meinem Leben bei Bewusstsein. Die Hypnose der Bewusstlosigkeit war gebrochen.

Aber nicht zerschmettert. Es war nur ein Riss. Aber das reichte aus. Ein Strich wurde unter meine Geschichte gezogen, und ich schlug einen völlig anderen Weg ein. Seitdem habe ich viele Fehler gemacht und mich unermüdlich bemüht, alles zu klären, aber Schritt für Schritt kam es langsam zusammen. Ich musste viele Schichten und Tränen ablegen, unzählige Erkenntnisse gewinnen und so viel erleben, um zu der Person zu werden, die ich heute bin. Aber nichts davon wäre möglich gewesen ohne diese Bewusstseinslücke. Ohne diesen winzigen Riss, der durch den Blitzschlag an diesem Tag in meiner harten Ego-Hülle entstanden ist.

Kann ein Narzisst ohne Bewusstsein heilen? Ich habe da meine Zweifel. Wenn das wahre Selbst eine Lücke findet, glaube ich fest daran, dass die Wahrheit dich finden wird, ob du willst oder nicht. Ich glaube, dass es genau das ist, was Zielpersonen von narzisstischem Missbrauch hoffen. Dass der Narzisst eines Tages vom Blitz getroffen wird und seine Fehler erkennt.

Nicht jeder erwacht. Manche gehen unbewusst durchs Leben und verlassen es auch unbewusst, vielleicht sehen sie die Wahrheit zum ersten Mal, wenn sie durch die goldenen Tore gehen. Wer weiß? Es ist nicht deine Aufgabe, sie „aufzuwecken“. Deine Aufgabe ist es, auf dein eigenes Erwachen hinzuarbeiten und durch dein strahlendes Licht hoffentlich andere zu inspirieren und zu erwecken. Nicht mehr und nicht weniger.

Wenn du auf deiner Reise mit deinem eigenen Narzissmus zu kämpfen hast, dann hoffe ich, dass dieser Artikel dir hilft, etwas Abstand zu gewinnen und dich dazu inspiriert, ein ganzheitlicherer, verwirklichter, kraftvoller und dennoch liebevoller Mensch zu werden.