Wat te doen als je je narcistische ex seksueel mist

Libido is levenskracht. Of je nu al een tijdje seks hebt, je zelfvertrouwen haalt uit seksueel begeerd worden, of zelfs seks gebruikt om met emotionele pijn om te gaan — er is een andere manier.

Libido kan op oneindig veel manieren worden omgebogen naar een heleboel creatieve dingen. Begin met het gevoel te voelen. Concentreer je erop in je lichaam. Geniet van je opwinding. Je leeft en er stroomt levensenergie door je heen. Dat is iets moois.

Zie je seksuele opwinding niet als een belemmering of iets dat je ‘uit je systeem moet krijgen’, maar als kracht die door je heen stroomt. Wil je die kracht echt aan je ex geven? Deze simpele verandering van perspectief kan enorm transformatief zijn.

In het begin zal de verandering niet dramatisch zijn; je zult je gewoon ongemakkelijk voelen. Adem tijdens deze eerste fase gewoon diep en laat het gevoel de vrije loop. Wen eraan om het onder de aandacht van je bewustzijn te houden. Wees erbij.

Op dit punt kun je overweldigd worden door een overweldigende drang om te masturberen, om ‘jezelf te ontlasten’. Ook hier geef je je kracht weg aan een paar seconden plezier en een dopaminepiek. Wil je dat echt doen? Vermijd dus zoveel mogelijk: masturberen.

Naarmate de uren dagen worden en de dagen weken, zul je intuïtief die energie gaan ombuigen naar niet-seksuele activiteiten. Je merkt misschien dat je eerder wakker wordt, of dat je gedurende de dag niet meer zoveel energieverlies hebt. Je voelt je gemotiveerd om kleine dingen te doen. Je krijgt honger om te leren, om taken op te pakken die je normaal zou verwaarlozen.

Bovenal: Stel een bewuste intentie voor je seksuele transmutatie. Als je het moeilijk had met je ex, zet jezelf dan in om meer te leren over betere relaties en neem praktische stappen om te genezen. Lees veel. Mediteer. Probeer verschillende ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te reguleren en je seksuele driften onder controle te krijgen. Probeer nieuwe dingen. Ontmoet nieuwe mensen. Hoe verder je komt met seksuele transmutatie, hoe meer motivatie je zult krijgen. Het gebeurt geleidelijk, maar het gebeurt wel.

Met seksuele transformatie word je vol energie en enthousiasme voor het leven. Klinkt dat niet beter dan dat lege gevoel dat je krijgt na een wanhopige wip met je ex? En wie weet, in plaats van verslaafd te raken aan de persoon die je leven ellendig maakte, raak je verslaafd aan geen seks hebben en kies je ervoor om je leven te verbeteren.