Was tun, wenn du deinen narzisstischen Ex sexuell vermisst

Libido ist Lebenskraft. Egal, ob du schon länger sexuell aktiv bist, dein Selbstwertgefühl aus sexueller Begehren ziehst oder sogar Sex nutzt, um mit emotionalen Schmerzen klarzukommen – es gibt einen anderen Weg.

Libido kann auf unzählige Arten in eine Fülle kreativer Handlungen umgelenkt werden. Fang damit an, dich auf das Gefühl einzulassen. Konzentriere dich darauf in deinem Körper. Genieße deine Erregung. Du lebst, und Lebensenergie fließt durch dich hindurch. Das ist etwas Wunderschönes.

Betrachte deine sexuelle Erregung nicht als Hindernis oder als etwas, das du „aus deinem System herausbekommen“ musst, sondern als Kraft, die durch dich fließt. Willst du diese Kraft wirklich deinem narzisstischen Ex überlassen? Diese einfache Paradigmenänderung kann eine immense Veränderung bewirken.

Anfangs wird die Veränderung nicht dramatisch sein; du wirst dich einfach unwohl fühlen. Atme in dieser ersten Phase einfach tief durch und lass das Gefühl zu. Gewöhn dich daran, es im Licht deines Bewusstseins zu halten. Sei präsent mit ihm.

An diesem Punkt wirst du vielleicht von einem überwältigenden Drang überwältigt, zu masturbieren, um dich „zu entlasten”. Auch das bedeutet, dass du deine Kraft für ein paar Sekunden der Lust und einen Dopamin-Rausch aufgibst. Willst du das wirklich tun? Also vermeide Masturbation so gut es geht.

Wenn aus Stunden Tage und aus Tagen Wochen werden, wirst du intuitiv beginnen, diese Energie in nicht-sexuelle Aktivitäten umzulenken. Möglicherweise stellst du fest, dass du früher aufwachst oder dass du im Laufe des Tages nicht mehr so viele Energieeinbrüche hast. Du fühlst dich motiviert, die kleinen Dinge zu erledigen. Du verspürst einen Hunger nach Wissen und übernimmst Aufgaben, die du normalerweise vernachlässigen würdest.

Vor allem: Setze dir ein bewusstes Ziel für deine sexuelle Umwandlung. Wenn du eine schwere Zeit mit deinem Ex hattest, dann widme dich dem Lernen über bessere Beziehungsdynamiken und unternimm praktische Schritte, um zu heilen. Lies viel. Meditiere. Probier verschiedene Atemübungen aus, um dein Nervensystem zu regulieren und deine sexuellen Triebe zu kontrollieren. Probier neue Aktivitäten aus. Lerne neue Leute kennen. Je weiter du mit der sexuellen Umwandlung vorankommst, desto mehr Motivation wirst du gewinnen. Das geschieht allmählich, aber es geschieht.

Mit sexueller Umwandlung wirst du voller Energie und Lebensfreude. Klingt das nicht besser als das leere Gefühl, das du nach einem verzweifelten One-Night-Stand mit deinem Ex hast? Und wer weiß, vielleicht wirst du nicht mehr süchtig nach der Person, die dein Leben unglücklich gemacht hat, sondern süchtig danach, keinen Sex zu haben, und beschließt stattdessen, dein Leben zu verbessern.