Comment devenir immunisé contre les abus

L'art de combler les vulnérabilités de ton cœur

Comment devenir immunisé contre les abus

Un être humain en bonne santé, heureux et épanoui ne pousse pas comme une plante : il est le résultat de la satisfaction constante de ses besoins centraux.

La hiérarchie des besoins de Maslow couvre assez bien ce sujet, mais la liste plus nuancée ci-dessous offre plus de clarté et de profondeur :

Besoin central Blessure centrale Solution
Amour Je ne suis pas aimé Je suis aimé
Connexion Je suis abandonné Je suis connecté
Résilience Je suis faible Je suis fort
Importance Je ne suis pas assez bien Je suis assez bien
Acceptation Je serai rejeté Je suis désiré
Légitimité Je suis mauvais Je suis bon
Valeur Je ne vaux rien Je vaux quelque chose
Sécurité Je ne suis pas en sécurité Je suis en sécurité
Visibilité Je ne suis pas vu / entendu Je suis vu / entendu
Compétence Je suis stupide Je suis capable
Croissance Je suis coincé Je me développe
Désirabilité Je suis indésirable Je suis désirable

Comme tu...

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Si tu viens de commencer ton parcours de guérison après avoir été victime d'abus narcissiques, jette un œil à Comment exorciser un narcissique. Ou si tu veux te protéger contre les narcissiques et passer à autre chose pour de bon, jette un œil à Une nouvelle vie après le narcissique.


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