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Table des matières
- Donne la priorité à tes besoins centraux
- Commence par répondre toi-même à tes besoins
- Répartis tes besoins centraux entre plusieurs personnes
- Sépare tes besoins centraux de ton ego
Un être humain en bonne santé, heureux et épanoui ne pousse pas comme une plante : il est le résultat de la satisfaction constante de ses besoins centraux.
La hiérarchie des besoins de Maslow couvre assez bien ce sujet, mais la liste plus nuancée ci-dessous offre plus de clarté et de profondeur :
| Besoin central | Blessure centrale | Solution |
|---|---|---|
| Amour | Je ne suis pas aimé | Je suis aimé |
| Connexion | Je suis abandonné | Je suis connecté |
| Résilience | Je suis faible | Je suis fort |
| Importance | Je ne suis pas assez bien | Je suis assez bien |
| Acceptation | Je serai rejeté | Je suis désiré |
| Légitimité | Je suis mauvais | Je suis bon |
| Valeur | Je ne vaux rien | Je vaux quelque chose |
| Sécurité | Je ne suis pas en sécurité | Je suis en sécurité |
| Visibilité | Je ne suis pas vu / entendu | Je suis vu / entendu |
| Compétence | Je suis stupide | Je suis capable |
| Croissance | Je... |
