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Ein gesunder, glücklicher und selbstbestimmter Mensch wächst nicht einfach so aus dem Boden – er ist das Ergebnis der konsequenten Erfüllung seiner Kernbedürfnisse.
Maslows Bedürfnishierarchie deckt dieses Thema recht gut ab, doch die folgende, etwas differenziertere Liste bietet mehr Klarheit und Tiefe:
| Kernbedürfnis | Kernwunde | Lösung |
|---|---|---|
| Liebe | Ich werde nicht geliebt | Ich werde geliebt |
| Verbundenheit | Ich bin verlassen | Ich bin verbunden |
| Resilienz | Ich bin schwach | Ich bin stark |
| Bedeutung | Ich bin nicht gut genug | Ich bin gut genug |
| Akzeptanz | Ich werde abgelehnt | Ich werde gewollt |
| Legitimität | Ich bin schlecht | Ich bin gut |
| Wertigkeit | Ich bin unwürdig | Ich bin würdig |
| Sicherheit | Ich bin unsicher | Ich bin sicher |
| Sichtbarkeit | Ich werde nicht gesehen/gehört | Ich werde gesehen/gehört |
| Kompetenz | Ich bin dumm | Ich bin fähig |
| Wachstum | Ich stecke fest | Ich entwickle mich weiter |
| Begehrtheit | Ich bin unerwünscht | Ich bin begehrenswert |
