Cómo volverte inmune al abuso

El arte de tapar las vulnerabilidades de tu corazón

Cómo volverte inmune al abuso

Un ser humano sano, feliz y empoderado no brota de la tierra, sino que es el resultado de la satisfacción constante de sus necesidades centrales.

La jerarquía de necesidades de Maslow cubre este tema bastante bien, pero la siguiente lista, más matizada, ofrece mayor claridad y profundidad:

Necesidad central Herida central Resolución
Amor No soy amado Soy amado
Conexión Estoy abandonado Estoy conectado
Resiliencia Soy débil Soy fuerte
Importancia No soy suficiente Soy suficiente
Aceptación Seré rechazado Soy querido
Legitimidad Soy malo Soy bueno
Dignidad No soy digno Soy digno
Seguridad No estoy seguro Estoy seguro
Visibilidad No me ven / no me escuchan Me ven / me escuchan
Competencia Soy estúpido Soy capaz
Crecimiento Estoy estancado Estoy desarrollándome
Deseabilidad Soy indeseable Soy deseable

Como puedes ver, las necesidades centrales siempre están ahí, pero no siempre se satisfacen. Una n...

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