Cómo volverte inmune al abuso

Un ser humano sano, feliz y empoderado no brota de la tierra, sino que es el resultado de la satisfacción constante de sus necesidades básicas.

La jerarquía de necesidades de Maslow aborda este tema de forma bastante satisfactoria, pero la siguiente lista, más matizada, ofrece mayor claridad y profundidad:

Como puedes ver, las necesidades básicas siempre están ahí, pero no siempre se satisfacen. Una necesidad básica puede simplemente ignorarse pasivamente o traicionarse activamente. Ambas formas no solo se consideran abusivas, sino que también dejan a la persona vulnerable a futuros abusos.

Cuando se ignoran tus necesidades básicas, te quedas con una sed insaciable. Por ejemplo, si tus padres estaban constantemente distraídos o absortos en sus propios pensamientos, es posible que te hayas sentido «invisible». Quizás te hayan atacado y menospreciado constantemente,...