Un plan para sanar

La vida, por su propia naturaleza, es experiencial, lo que significa que nuestras experiencias moldean nuestras creencias y comportamientos. El problema del narcisismo se encuentra en el núcleo de nuestro ser. No cambia solo porque lo decidamos o porque leamos un libro. Revertir el daño causado por el narcisismo significa crear experiencias opuestas y repetirlas una y otra vez hasta que se integren.

La estrategia para lograr el cambio consiste en establecer una lista de objetivos y trabajar para alcanzarlos mediante diversas prácticas. Será un proceso continuo, en el que se avanzará y se integrará el progreso, seguido de más progreso e integración. Los objetivos son faros. En lugar de alcanzar esos objetivos, solo tienes que mantener el rumbo y profundizar. Cuanto más tiempo trabajes en ello, más sabrás, más experiencia adquirirás, más profundizarás y más natural te resultará.

El camino para exorcizar a un narcisista consta de siete objetivos:

1. Sanar tu vergüenza tóxica: La vergüenza como identidad se adhiere a la mayoría de tus pensamientos e impulsos. Sientes vergüenza por...