Aprende a lidiar con un narcisista de manera efectiva

El abuso narcisista, por naturaleza, está diseñado para mantenerte atrapado en un vértigo basado en la vergüenza. No desaparece solo porque sepas que existe. El narcisismo crea un conjunto de creencias, comportamientos y paradigmas en la persona objetivo que deben cambiarse desde dentro.

Tanto si se trata de un amante narcisista, un padre, un marido, una mujer, un amigo, un jefe o un compañero de trabajo, se aplica la misma filosofía. Después de leer «Cómo exorcizar a un narcisista», tú:

• Serás consciente del daño que el abuso narcisista ha causado a tu psique y cómo curarlo.
• Verás cómo el narcisista utiliza la vergüenza como arma para engañarte y hacerte sentir inferior.
• Comprenderás el terreno de juego en el que prosperan los narcisistas y cómo dejar de jugar su juego.
• Aprenderás cómo el narcisista utiliza el control mental para destruir y reconstruir tu identidad con el fin de someterte.
• Obtendrás herramientas para desarmar a un narcisista, es decir, privarlo de su suministro narcisista.
• Habrás analizado más detenidamente lo que hay detrás de la etiqueta de «trastorno narcisista de la personalidad».

Utilizando un enfoque de dentro hacia fuera, «Cómo exorcizar a un narcisista» presenta las siete prácticas para recuperarse y sanar de una relación narcisista:

1. Encontrar aliados: Aumenta la autoestima a través de la resonancia límbica.
2. Liberar tu yo verdadero: Descubre las partes rechazadas del yo y restaura la integridad.
3. Mejorar tus habilidades: empodérate aprendiendo nuevas habilidades para desafiar tus creencias limitantes.
4. Flexionar tus músculos: desafía la jaula psicológica y sal de tu escondite afirmándote a pesar de tu vergüenza.
5. Equilibrar la balanza: restaura el equilibrio en tus relaciones equilibrando la distribución de la vergüenza.
6. Establecer límites: fomenta un fuerte sentido del yo y protégelo firmemente.
7. Tierra quemada: Desvincula tus emociones de aquellos que desean manipularte utilizando hábilmente el desprecio para cambiar tu percepción de ellos.

Cada práctica está diseñada para inculcarte independencia, fuerza, resiliencia emocional y conciencia, al tiempo que te permite cultivar relaciones equilibradas y amorosas y perseguir una vida apasionada.

Este es el arte de exorcizar a un narcisista.