Ein Plan zur Heilung

Das Leben ist von Natur aus erfahrungsbasiert, was bedeutet, dass unsere Erfahrungen unsere Überzeugungen und unser Verhalten prägen. Das Problem des Narzissmus liegt tief in uns. Es ändert sich nicht einfach, weil wir es beschlossen haben oder weil wir ein Buch gelesen haben. Um den durch Narzissmus verursachten Schaden rückgängig zu machen, müssen wir gegensätzliche Erfahrungen machen und diese so lange wiederholen, bis sie Teil von uns werden.

Die Strategie für Veränderungen besteht darin, eine Liste von Zielen aufzustellen und diese durch verschiedene Übungen zu erreichen. Das ist ein kontinuierlicher Prozess, bei dem Fortschritte erzielt und integriert werden, gefolgt von weiteren Fortschritten und Integrationen. Die Ziele sind wie Leuchttürme. Anstatt diese Ziele zu erreichen, musst du nur auf Kurs bleiben und tiefer gehen. Je länger du daran arbeitest, desto mehr weißt du, desto mehr Erfahrung sammelst du, desto tiefer gehst du und desto natürlicher fühlt es sich an.

Der Weg zum Exorzismus eines Narzissten besteht aus sieben Zielen:

1. Deine toxische Scham heilen: Scham...