Manipulación psicológica: el narcisista frente a la realidad

Debido a que el narcisista se encuentra en un estado mental disociado y fracturado, su manipulación psicológica no puede entenderse a través del prisma de la lógica o la «justicia».

Una persona normal que se enfrenta a una dura realidad sentirá una punzada de vergüenza y luego cambiará su enfoque para armonizar su realidad interior con la realidad exterior. Empatiza con los demás y tiene en cuenta el bien común. A continuación, intenta cooperar de una manera que respete tanto sus necesidades como las de los demás. Entienden la regla de oro: que hay que tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti.

Un narcisista hace lo contrario: la realidad exterior debe ser manipulada y alterada por cualquier medio necesario para apoyar la realidad interior del narcisista. Como resultado, nace la manipulación psicológica en el narcisista.

El caos detrás de la manipulación psicológica del narcisista

La manipulación psicológica no es nada personal.

Un narcisista está fracturado por dentro y perdido en la paranoia, sin un sentido cohesivo del yo. A menudo se disocian mientras se ven acosados por múltiples emociones o estados conflictivos. Su mundo interior es un caos y luchan por dar sentido a la confusión.

Mientras tanto, saben que necesitan ser percibidos como «normales» en la superficie y, por supuesto, superiores.

Debido a la disociación, el narcisista también tiene lagunas en su memoria. Esta es una realidad horrible de afrontar, y la única manera de llenar los vacíos es crear una ficción de lo que sucedió.

No hay lógica en las alucinantes historias del narcisista. Su sentido del yo está completamente fragmentado, sin un hilo conductor coherente de pensamientos, emociones o narrativa. Por lo tanto, tejen una narrativa de Frankenstein utilizando cualquier truco o mentira que se les ocurra.

Para evitar el horror de su comportamiento, el narcisista cree en su propia ficción como si fuera verdad. De esta manera, el narcisista no miente cuando manipula psicológicamente, simplemente está creando una verdad «alternativa».

Ejemplos de manipulación psicológica del narcisista

La manipulación psicológica de un narcisista se manifiesta de las siguientes maneras:

• Negación: El narcisista cuestionará tu memoria y discutirá tu interpretación de los hechos. Te responderá con frases como: «Eso no es cierto» o «¿Estás seguro de que dije eso?».
• Culpar a los demás: Cuando expresas tu malestar por haber sido maltratado, el narcisista señalará tu mal comportamiento. Te dirá que si le dieran un dólar por cada vez que has hecho lo mismo, sería millonario.
• Ribanalización: El narcisista, después de herirte de alguna manera, te dirá que solo estaba bromeando. Puede que te llame «demasiado sensible» o que te diga que la vida es demasiado corta para crear dramas por nada.
• Desviar la atención: El narcisista podría simplemente intentar cambiar de tema o pedirte que lo olvides y sigas adelante. Podría avergonzarte diciéndote que vuestra relación podría ser increíble si dejaras de darle tanta importancia a las cosas sin importancia. Al ofrecerte una salida fácil al conflicto, te hace parecer la persona que busca problemas.
• Compasión: En medio de la discusión, el narcisista te dirá que te ama y lo terrible que es para los dos estar en esa situación. Esto te ablanda y te hace considerar dejarlo todo para recuperar el amor.

DARVO

El narcisista no puede soportar verse a sí mismo como un abusador, ya que eso desafía su percepción de sí mismo como todo-bueno. Como resultado, hará todo lo que esté en su mano para justificar su comportamiento y convertirte en el perseguidor.

Esto es lo que Jennifer Freyd denominó «DARVO», acrónimo de «denegar, atacar, invertir los papeles, victimarse, ofender». Se trata de una forma insidiosa de manipulación psicológica que utiliza el narcisista para evitar su sombra, reinterpretando las situaciones para presentarse como la persona inocente.

Una vez más, discutir con el narcisista utilizando la lógica es inútil; no está en la misma realidad que tú.

El narcisista te arrastrará a un ciclo de tonterías negando o restando importancia a lo que ha hecho, señalando tu supuesto mal comportamiento y luego llamando la atención sobre sí mismo y el dolor que tiene que soportar por tu culpa.

Identificación proyectiva

Para mantener su imagen de «todo-bueno», el narcisista solo puede sentir emociones que pertenecen a una persona «superior». Vergüenza, culpa, tristeza, duda, ira; nada de eso es aceptable.

Por lo tanto, el narcisista debe encontrar una forma de desviar encubiertamente sus emociones negativas hacia los demás. Esta es otra forma de manipulación psicológica que Melanie Klein denominó «identificación proyectiva».

La identificación proyectiva se realiza de forma encubierta, y suele comenzar como una «charla» inofensiva. A medida que avanza la conversación, el narcisista irá deslizando sus juicios y «insinuando» las cosas que haces mal. La conversación se va desviando de forma gradual y casual, pasando de ser una charla sincera y razonable a un monólogo hipnótico.

En apariencia, estás inmerso en una conversación normal. Sin embargo, utilizando el subtexto y la deriva conversacional, el narcisista hará afirmaciones generales que te presentarán bajo una luz negativa. Esto se hace de forma tan inteligente que inconscientemente asumes el papel de «todo malo» y los sentimientos asociados a él, mientras sigues creyendo que estás manteniendo una conversación normal.

Abuso reactivo

La identificación proyectiva es lo que suele conducir al «abuso reactivo», en el que la persona objetivo asume y actúa según las emociones ocultas del narcisista, sin comprender conscientemente cómo ha sucedido.

Al final, la persona objetivo se despierta del shock de haber sido provocada, tras lo cual, de forma lenta pero segura, ha sentido cómo la temperatura dentro de ella aumentaba como agua hirviendo, antes de estallar al verse acorralada en la posición «mala».

Tan pronto como se activa el desencadenante de la persona objetivo, el narcisista se levanta de un salto y señala con el dedo, acumulando juicios para dejar claro que la persona objetivo es mala. De esta manera, el narcisista:

1. Se libera de sus rasgos y emociones negativas.
2. Obtiene la superioridad moral y
3. Refuerza su yo falso como «todo-bueno».

Para colmo, el narcisista incluso obliga a la persona objetivo a culparse a sí misma por la discusión.

Mientras tanto, la persona objetivo no tiene ni idea de cómo ha sucedido todo y es completamente inconsciente de que el narcisista le ha inyectado su veneno. Es absolutamente enloquecedor.

La única forma de lidiar con el drama

La manipulación psicológica a menudo te pilla desprevenido. De repente, te encuentras a la defensiva, cuestionándote a ti mismo o discutiendo un punto que no tiene sentido. Terminas confundido, furioso e indignado, y cuestionando tu propia realidad.

La mente de un narcisista está más allá de la comprensión.

No hay lógica ni razón para estos episodios. La manipulación psicológica y el drama son meros síntomas de la necesidad del narcisista de moldear la realidad para adaptarla a su estado interior fracturado.

Evitar la vergüenza, necesitar atención, desviar la atención, el aburrimiento, la grandiosidad o simplemente querer salirse con la suya; los motivos detrás de la manipulación psicológica son numerosos. Podrías devanarte los sesos tratando de resolverlo, u optar por otra opción: Desconecta y elige la cordura.

La cordura significa respirar hondo, conectar con tu verdad interior y saber cuándo es suficiente. La locura implica permanecer en la lavadora de la demencia. La línea entre ambas es muy fina, y la elección siempre es tuya.