Cómo dejar de estar enojado con un narcisista

De la misma manera que entregaste tu poder a un narcisista, él sigue controlándote a través de tu ira. Lo que dice, cómo actúa, cómo te trata, lo que hace y las decisiones que toma; tú has decidido que el narcisista puede pulsar tu botón de la ira de esa manera.

La ira es una emoción incómoda. También está estigmatizada en la sociedad. Estar enfadado, en sí mismo, es «inmoral». Sin embargo, estar enojado con alguien nos absuelve de esa inmoralidad. Ellos hicieron algo malo y, por lo tanto, tenemos derecho a sentir nuestra ira.

La ira es una energía emocional que tiene que salir por algún lado. No hay forma de evitarlo. Puedes reprimir tu ira, negarla y rechazarla, pero se expresará de una forma u otra. Agresión pasiva. Enfermedad física. Encontrar un enemigo y dirigirla...