Cómo dejar de estar enojado con un narcisista

De la misma manera que entregaste tu poder a un narcisista, él sigue controlándote a través de tu ira. Lo que dice, cómo actúa, cómo te trata, lo que hace y las decisiones que toma; tú has decidido que el narcisista puede pulsar el botón de tu ira de esa manera.

La ira es una emoción incómoda. También está estigmatizada en la sociedad. Estar enfadado, en sí mismo, es «inmoral». Sin embargo, estar enfadado con alguien nos absuelve de esa inmoralidad. Ellos hicieron algo malo, por lo que tenemos derecho a sentir nuestra ira.

La ira es una energía emocional que tiene que salir por algún sitio. No hay forma de evitarlo. Puedes reprimir tu ira, negarla y rechazarla, pero se expresará de una forma u otra. Agresividad pasiva. Enfermedad física. Encontrar un enemigo y dirigirla...