Una guía de citas para personas con traumas complejos

Llega un día en que alguien con TEPT complejo mira hacia atrás y ve los escombros de su vida sentimental, y se siente invadido por la frustración y el arrepentimiento. Recuerdos felices del paraíso, momentos llenos de alegría y amor, oportunidades perdidas, errores fatales y colapsos monumentales; las relaciones de una persona con un trauma complejo suelen tenerlo todo, con el desamor y la agonía como guinda del pastel.

Mientras rememorás, quizá te preguntes cómo habría sido tu antigua relación si la hubieras vivido de nuevo con lo que sabes ahora. Ojalá hubieras conocido el terreno y hubieras sabido qué esperar antes de lanzarte. Ojalá hubieras tenido una guía para las relaciones sentimentales como persona con TEPT complejo.

Las personas con traumas complejos rara vez eligen a sus parejas con previsión y cuidado. No se toman su tiempo para construir poco a poco la intimidad y la confianza desde una distancia segura, acercándose gradualmente al compromiso. No, las personas con TEPT complejo se lanzan de cabeza sin dudar, embriagadas por una felicidad intoxicante.

Los primeros meses de la relación están llenos de éxtasis, compañía las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y apertura, sin límites, frustración ni dolor. La persona con TEPT complejo cree que por fin ha encontrado a su alma gemela. La persona ideal.

Sin embargo, la realidad es mucho más siniestra.

Aquí tienes algunas pautas a tener en cuenta a la hora de salir con alguien con un trauma complejo:

1. No os atraéis mutuamente, os atrae el trauma del otro.

Las personas traumatizadas tienen una habilidad especial para sentirse atraídas magnéticamente entre sí. No todas las personas traumatizadas, claro está, sino aquellas cuyas heridas centrales resuenan con las del otro.

Aunque el trauma tiene patrones predecibles, como el abandono, el maltrato, la vergüenza, la humillación, etc., cada persona crece con una combinación única de estos elementos. El trauma complejo conduce a síntomas interminables, como TDAH, retraso en el desarrollo, arrebatos de ira, rigidez, pensamiento inmaduro, apego inseguro y más. Estas «desventajas» dificultan la formación y el mantenimiento de relaciones con personas no traumatizadas, que a menudo se sienten confundidas por el comportamiento y la forma de ver el mundo de la persona traumatizada.

Sin embargo, la vida siempre encuentra una manera. La evolución no hace excepciones. Para ayudarte en tu camino hacia la sanación, la vida te empuja hacia personas que entienden tu dolor y comparten tu visión del mundo. Por lo tanto, podemos decir que nuestras peores relaciones tienen un propósito evolutivo.

Además, las personas traumatizadas tienden a experimentar la vida de forma extrema; una sobreabundancia de emoción puede convertirse rápidamente en la más profunda de las depresiones. Las personas «normales» rara vez provocan la intensidad de las personas traumatizadas, lo que puede hacer que estas parezcan aburridas.

Por último, las personas traumatizadas necesitan sanar. Esto no puede suceder a menos que se active y se tome conciencia del trauma. Es probable que tu subconsciente supiera exactamente quién era la persona adecuada para sacarte de tus distracciones y adicciones, mientras te empujaba de cabeza hacia tu herida central.

Sin embargo, nadie en su sano juicio aceptaría una experiencia tan dolorosa. Para convencerte de emprender este traicionero viaje, la vida te seduce con fantasías y felicidad.

2. No es una pareja perfecta, es una fantasía y una proyección inducidas por el trauma.

El trauma es insoportable, y estar con alguien que puede activar y desencadenar ese trauma normalmente garantizará que la relación termine antes de que tenga la oportunidad de desarrollarse.

Por eso, las personas con traumas complejos experimentan algo parecido a un subidón inducido por las drogas durante esos primeros meses embriagadores. Si bien el «período de luna de miel» es común en todos los amores incipientes, el trauma complejo lo inyecta con una maravilla inquietante que trasciende todos los límites. Juntos explorarás el mundo, conquistarás todos los desafíos y crearás una vida juntos que nunca se ha vivido. La audacia de esta fantasía desquiciada rara vez se te pasa por la cabeza. Todo parece tan real, tan inevitable.

En el fondo, es posible que tengas dudas sobre tus planes descabellados. Pero la dopamina y la serotonina que inundan tu sistema rápidamente disipan tus preocupaciones. Disfruta de esta fase de la relación, te está ayudando a crear un vínculo con tu pareja y a sentar las bases para el trabajo que te espera.

Te está preparando para el infierno.

3. Espera depredadores al acecho en lugares inesperados y en momentos inesperados

El trauma complejo se encuentra en el núcleo de todos los trastornos de la personalidad. Los trastornos del grupo B, como la psicopatía, el narcisismo, la personalidad límite y la histriónica, son increíblemente comunes. La codependencia, la paranoia y la disociación vienen con el territorio. Durante los primeros meses de luna de miel, sigues felizmente ignorante de esto. Tu amante solo tiene ojos para ti; su expresión es suave, cálida y amorosa.

Sin embargo, bajo este océano resplandeciente, acechan los depredadores. Tu pareja podría tener un trastorno de personalidad específico, como el narcisismo o la personalidad límite. Podría ser un psicópata en toda regla. En la mayoría de los casos, podría simplemente estar en el espectro, con rasgos de ciertos trastornos de personalidad.

Aunque puede resultar tranquilizador poner una etiqueta a una persona, recuerda que el TEPT complejo es una receta de heridas. Por lo tanto, la estructura de la personalidad resultante es también una receta única. Tu pareja podría ser evitativa o tener un apego ansioso. Podría tener un subestado psicópata, en el que solo actúa de forma cruel y engañosa cuando se le provoca de determinadas maneras. El resto del tiempo puede ser necesitado y cariñoso o frío y distante cuando expresa su personalidad límite. Su confianza puede aumentar en los momentos en que su narcisista está activo. Todo es posible con un trauma complejo.

Los «subestados» pueden parecer antiguos depredadores oceánicos que surgen repentinamente de las aguas tranquilas de tu relación, aterrorizándote y abusando de ti, antes de volver a las profundidades, dejándote conmocionado y confundido durante días o semanas. Para empeorar las cosas, tu trauma a menudo se activará en esos momentos, haciendo que la experiencia sea infinitamente más desestabilizadora y dolorosa. Estos sucesos se producen cada vez más a medida que sales de la fase de luna de miel, activándose de múltiples formas aparentemente misteriosas.

4. No todo es lo que parece

La fantasía tiene una forma de cegarnos y impedirnos ver la realidad. Esto es especialmente cierto cuando alguien tiene un trauma complejo.

Las personas con TEPT complejo suelen disociarse y tienen lagunas en la memoria. Como la realidad puede resultar aterradora cuando se sufre un trauma, es posible que crees una imagen abstracta de tu pareja en tu mente e interactúes con ella. De esta manera, pasas por alto a la persona real y lo que está pasando. La idea es crear un avatar «perfecto» en tu mente que no pueda hacerte daño.

Además, las personas traumatizadas sienten en lo más profundo que algo va mal. Sin embargo, quieren sentirse normales y quieren presentarse ante los demás como personas normales. Esto significa que necesitan ocultar la verdad y guardar secretos. Para colmo, la disociación les lleva a menudo a no saber cuál es la verdad. La realidad es un mosaico de acontecimientos con muchos vacíos. Así que rellenan los vacíos con su imaginación mientras creen en su propia ficción.

Este panorama conduce a resultados tremendamente enloquecedores en la relación. Dos personas traumatizadas no saben quiénes son, quién es su pareja, ni siquiera qué es real y qué no lo es. Cuando la droga de la fantasía se desvanece gradualmente, la relación entre personas traumatizadas se convierte en una locura. Esto puede conducir a discusiones a gritos, confusión, engaños, traición, infidelidad e incluso violencia doméstica. Una relación alimentada por el trauma puede descender a la locura, antes de colapsar brutalmente. Puede arruinar la vida de ambas personas involucradas, llevando a una nueva traumatización, la bancarrota, la pérdida de la carrera profesional, la pérdida de amigos o familiares, y más.

5. ¿Amar o no amar?

Sabiendo todo esto, no es de extrañar que aquellos que han sufrido traumas complejos especialmente graves puedan llegar a plantearse renunciar al amor. ¿Por qué pasar por todo ese dolor y esa locura, solo para acabar en la indigencia, la depresión o algo peor?

La respuesta corta es: amar es abrazar la vida. Renunciar a lo primero dificulta enormemente lo segundo.

La vida te apoya. Quiere que sanes, que ganes claridad y conocimiento de ti mismo, y que progreses tanto como sea posible con lo que tienes. Por eso nos empuja hacia estas relaciones inevitablemente horribles. El papel de la vida como casamentera es organizar las piezas para que puedas retomar donde lo dejaste cuando ocurrió el trauma. Todos aprendemos algo de nuestras relaciones, incluso cuando nos arrastran y nos escupen en un estado retraumatizado.

Cada relación le da a la persona traumatizada una pieza crucial del rompecabezas. Te da oportunidades de amor, incluso cuando esas oportunidades son escasas y ese amor está condenado al fracaso. Amar es vivir. Desgraciadamente, la vida de una persona traumatizada también consiste en ser aplastada por el dolor y, en esa destrucción, renacer con suerte.

La sanación nunca termina para la persona traumatizada. Tiene por delante un arduo camino. Las probabilidades están en tu contra. En muchos casos, puede que se trate de dar lo mejor de ti mismo antes de pasar el testigo a la siguiente generación (si decides tener hijos). Sin embargo, incluso sin hijos, cada acto de sanación, cada descenso a tu herida central seguido de una pequeña victoria, tendrá un efecto dominó en todas tus relaciones, incluso con tus conocidos. Tu sanación hace del mundo un lugar mejor.

Lo mejor de todo es que cada gramo de sanación, cada destello de insight y sabiduría, permanecerá contigo cuando te atrevas a amar de nuevo, llevándote una vez más a un infierno potencial, pero también ofreciéndote una oportunidad sin precedentes para descubrir una forma más realista y fundamentada del cielo.