Praktijk zes: Grenzen stellen

We kunnen op onszelf vertrouwen dat we weten wanneer onze grenzen worden overschreden.

– Melody Beattie

Hanna had vreselijke buikkrampen. Ze werkte al een paar weken elf uur per dag en haar baas gaf haar steeds meer taken. Een klus waar je een hele dag voor nodig zou hebben, moest binnen een paar uur worden afgehandeld, en daar kwamen nog een paar andere dingen bij.

Meestal sloeg Hanna haar lunchpauze over en at ze aan haar bureau. Ze was bang omdat ze nooit helemaal klaar was met haar werk. Eigenlijk moest ze het werk van twee personen doen. Op een dag merkte de personeelschef haar ongemak op en stuurde haar naar huis om uit te rusten. Na een halve dag vrij kwam ze terug op kantoor en ging weer aan de slag. De pijn in haar maag was wat afgenomen, maar het ongemak bleef. Ze voelde zich vastgelopen – en heel verdrietig.

Verhalen zoals die van Hanna komen veel voor. Niemand kan er iets aan doen, omdat de...