Wie anhaltende Trauer den Narzissmus anheizt

Wenn du einen Narzissten triffst, gibt es nur ein kleines Zeitfenster, um ihn zu durchschauen.

Wenn du Glück hast, gehst du realistisch in die Interaktion. Du weißt, dass Menschen sowohl Gutes als auch Böses in sich haben. In deiner Welt herrscht meist Höflichkeit, sodass es Zeit braucht, um den Teufel in einer Person wirklich zu erkennen. Vor allem hast du gelernt, dass nicht alles Gold ist, was glänzt. Das ist das unvermeidliche Ergebnis der Entwicklung eines reifen Menschen.

Wenn so ein „bodenständiger” Mensch mit einem Narzissten in Kontakt kommt, spürt er, wie sein fester Halt in der Realität schwindet. Alles, was der Narzisst sagt, ist ausgefeilt und beeindruckend, und alles, was der Narzisst in dem bodenständigen Menschen sieht, ist blendend. Nachdem der bodenständige Mensch es geschafft hat, sich aus dem magischen Geisteszustand eines Kindes zu befreien, spürt er, wie er wieder in eine Fantasiewelt zurückversetzt wird. Während die Strömung der Grandiosität des Narzissten die geerdete Person mitreißt, muss sie eine wichtige Entscheidung treffen: Sich lösen oder für immer mitgerissen werden.

Die vernünftige Person löst sich und entschuldigt sich höflich.

Aber nicht alle von uns sind immer vernünftig. Einige von uns leiden unter komplexen Traumata, und Fantasien sind eine einfache Form der Schmerzlinderung und Bewältigung. Manche Menschen haben vielleicht gerade eine Trennung oder den Verlust eines geliebten Menschen hinter sich. Vielleicht langweilen sie sich und lassen sich von ihrer Neugierde überwältigen. Was auch immer unser Grund ist, einige von uns verabschieden sich von der realen Welt und steigen in das Fantasieboot des Narzissten, glücklich darüber, an einen Ort gebracht zu werden, an dem unser Schmerz und unsere Sorgen keine Rolle mehr spielen.

Eine Begegnung mit dem Tod

Die ersten Wochen oder Monate mit einem Narzissten sind geprägt von Staunen und Potenzial. Verdeckte Narzissten sind übermäßig kooperativ und zeigen, dass sie „genau wie wir“ sind, während offene Narzissten wie der Wind sind, der uns spielerisch durch die Welt führt, ohne zurückzuschauen. In romantischen Beziehungen sind Narzissten verführerisch und flirtend. In allen Fällen sind sie optimistisch und zukunftsorientiert. Sie verkörpern das Leben.

Wie alle Höhenflüge kommt jedoch irgendwann der Absturz. Der Narzisst kann ausrasten und in Wut ausbrechen, wenn er plötzlich getriggert wird. Er kann emotional kalt und verächtlich werden oder sich vermeidend verhalten. Oder es passiert gar nichts Dramatisches, außer dass du dich ohne ersichtlichen Grund leer und traurig fühlst.

Das ist normalerweise der Moment, in dem Verwirrung und Scham die Oberhand gewinnen. Wir fragen uns, was wir falsch gemacht haben oder was mit den glanzvollen ersten Monaten passiert ist. Wenn der Narzisst aus der Idealisierung herauskommt und anfängt, uns abzuwerten, entsteht ein schreiender Schmerz. Der Tod packt uns. Aber dieser Sensenmann ist nicht wegen uns da. Er ist wegen dem Narzissten da, der nirgends zu sehen ist, da er uns längst weggeworfen und zurückgelassen hat.

Und doch ist der Narzisst sehr lebendig. Oder etwa nicht?

Dem Laufband einen Schritt voraus bleiben

Eine narzisstische Beziehung fühlt sich an wie Laufen auf einem Laufband. Es gibt keine Pausen, keine Ruhe. Die Show muss weitergehen, und das wird schnell anstrengend.

Wir merken schnell, dass die Art, wie Narzissten an das Leben ran gehen, irgendwie unmenschlich ist. Irgendwie anti-leben. Unsere eigenen Tage sind voller Geburten und Todesfälle. Sonnenaufgänge und Sonnenuntergänge. Neumond und Vollmond. Das Vergehen der Jahre. Alle schönen Dinge gehen irgendwann zu Ende. Begegnungen. Jobs. Chancen. Liebe. Das Leben ist ein ständiger Rhythmus von Höhen und Tiefen.

Der Narzisst will immer nur das Hoch und verabscheut das Tief. Scheitern. Verlust. Ablehnung. Krankheit. Altern. Er leugnet all das und bleibt lieber auf dem Laufband der Grandiosität.

Mit bloßem Auge mag das wie Lebenslust aussehen. Ehrgeiz. Sogar Optimismus. Der Narzisst ist ein Macher. Und doch verbirgt das falsche Selbst des Narzissten in Wirklichkeit ein dunkles Geheimnis. Vieles davon kommt in Form von schlechter Laune und Selbstisolation zum Vorschein, wenn die narzisstische Versorgung gering ist. Für kurze Momente kann man das hautnah miterleben: Der Narzisst trauert.

So wie die Ebbe einen Felsen freilegt, offenbart der Rückgang der Versorgung eine Trauer, die so alt ist wie dieser Felsen. Dies ist ein Verlust, den der Narzisst sein ganzes Leben lang mit sich herumgetragen hat – seit sein Herz gebrochen ist, nachdem das göttliche Kind, das er einmal war, plötzlich gestorben ist.

Die frühesten Wunden schneiden am tiefsten

Wenn die narzisstische Versorgung knapp wird, spürt der Narzisst einen tiefen Schmerz in seiner Brust. Dieser Schmerz hat eine Anziehungskraft wie ein schwarzes Loch. Wenn der Narzisst in dieses klaffende Loch starrt, sieht er sich mit dem Abgrund konfrontiert – einer unendlichen Leere, die mit ebenso unendlichem Schmerz gefüllt ist. Er spürt, dass der Schmerz umso stärker wird, je tiefer er fällt, und dass die Leere umso furchterregender wird.

Und er hat Recht.

So seltsam es auch klingen mag, ich möchte dich einladen, mit mir in dieses schwarze Loch zu reisen, damit wir ein oder zwei Dinge lernen können.

Konzentriere dich auf das, was hinter dem „grandiosen” Lichtstrahl liegt. Was siehst du?

Die Populärpsychologie bezeichnet „den Narzissten” gerne als einen einzelnen, ausgegriffenen Bösewicht. Doch während Narzissten vielleicht einem bestimmten „archetypischen” Verhaltensmuster folgen, ist ihre Entstehungsgeschichte einzigartig für jeden Einzelnen.

Das Schicksal einiger Narzissten wurde bereits bei ihrer Empfängnis besiegelt, als sie in eine feindselige Umgebung kamen und Eltern geboren wurden, die nicht bereit oder in der Lage waren, sie zu lieben oder als das wertvolle Kind zu sehen, das sie waren. Diese Art von Verletzung sitzt am tiefsten, da das Baby die schmerzhafte Wahrheit spürt und verinnerlicht, bevor es überhaupt bewusst wahrnehmen kann. Sie verstanden, dass sie nicht wertgeschätzt wurden – noch bevor sie überhaupt verstanden, was es bedeutet, zu verstehen.

Andere Narzissten wurden im Feuer entmenschlichender Erwartungen, Dissoziation und Objektivierung geschmiedet. Die Menschen in ihrer Umgebung, vor allem ihre Eltern, interagierten immer nur mit der Person, die sie sich wünschten. Sie sahen den Narzissten so, wie er werden sollte, und nicht so, wie er wirklich war.

In beiden Fällen fühlte sich der Narzisst unerwünscht und unsichtbar. Im ersten Beispiel wurde dieser Schmerz unerträglich, da seine Existenz auf der Erde von denen abgelehnt wurde, die ihn geschaffen hatten. Im zweiten Fall hatte der Schmerz ein Ventil, einen Funken Hoffnung auf Erlösung. Werde etwas ganz Besonderes, dann wirst du geliebt. Doch selbst dann wurde das wahre Selbst des Narzissten abgelehnt. Etwas musste passieren.

Eine lebensrettende Tragödie

In jedem Narzissten steckt ein Kind voller Liebe, Tiefe, Menschlichkeit und Potenzial. Ein solcher Mensch schätzt menschliche Solidarität und gegenseitigen Wohlstand über alles.

Nicht so der Narzisst.

Das Ergebnis davon, in der Kindheit nicht geliebt und nicht gesehen zu werden, ist eine uralte Wunde von astronomischen Ausmaßen. Als sich das schwarze Loch im Herzen des Narzissten allmählich öffnete und Wut, Scham und Traurigkeit herausströmten, wurde die Menschlichkeit des Narzissten schwarz wie eine Ölpest. Nach und nach begann alles Leben in ihm zu ersticken und zu sterben. Unfähig, diese sich entfaltende psychologische Katastrophe zu ertragen, setzte der Überlebensmechanismus des Narzissten ein. Der Narzisst schloss das Loch zusammen mit all der Wut, Scham und Traurigkeit und verspürte sofortige Erleichterung.

Doch schon bald wurden die Folgen dieser drastischen Maßnahme klar. Der Narzisst hat nicht nur seine Wut, Scham und Traurigkeit losgeworden, sondern auch seine Liebe, Tiefe, Menschlichkeit und sein Potenzial. Die Seele dessen, was er war, befand sich ebenfalls in diesem Loch, zusammen mit dem Kind, das er einmal war, und dem voll verwirklichten Menschen, der er hätte sein können. Was ihm blieb, war ein von der Realität losgelöster Geist und ein falsches Selbst, das die Person, die er sein wollte, nach außen projizierte. Ein Mensch mit Substanz war durch ein psychologisches Hologramm ersetzt worden.

Am Ground Zero, an der Stelle, an der das schwarze Loch zugeschlagen wurde, bleibt ein Grab zurück. Doch es ist keine Ruhestätte. Zyniker mögen argumentieren, dass dieses Kind längst tot ist. Andere behaupten vielleicht, dass das Kind dort gefangen bleibt, lebendig, und um eine göttliche Hand bittet, die das Loch öffnet und nach ihm greift.

Eine Rückreise

Die meisten Narzissten weigern sich zu akzeptieren, dass irgendetwas nicht stimmt. „Ich mag meinen Verstand“, prahlte mir einmal ein Narzisst. Ein anderer zögerte, als ich ihn fragte, wie er sich zu etwas fühle, eine Sekunde lang und wechselte dann das Thema, als hätte ich die Frage nie gestellt.

Vielleicht fehlt Narzissten der Wille, es zu versuchen. Vielleicht haben sie einfach den Weg zurück verloren. Für die winzige Minderheit, die sich diesem Weg nähern möchte, biete ich einen Wegweiser mit einem einzigen Wort: Trauer.

Ich glaube, dass Narzissten Verantwortung und Heilung vermeiden, weil sie keine Ahnung haben, was sie verloren haben. Würde ihnen jemals die Wahrheit bewusst werden, würden sie die Last, die sie tragen, als Trauer um den Tod des wunderbaren Menschen erkennen, der sie hätten werden können. Von da an hätten sie die Wahl: Diese Wahrheit in ihrem Herzen anzunehmen und ihre aufgestaute Trauer zuzulassen oder weiterzumachen wie bisher.

Wie jeder bestätigen kann, ist Trauer schwer zu bewältigen. Der Verlust einer Karriere, einer Identität oder eines geliebten Menschen kann Monate oder Jahre dauern und sich wie eine unüberwindbare Hürde anfühlen. Die Trauer eines Narzissten kann sich im Vergleich dazu wie der Everest anfühlen – wenn er sich ihr jemals stellt.

Was erwartet also den seltenen Narzissten, der es wagt, diesen Weg zu gehen? Sind sie auf dem Weg zum spirituellen El Dorado oder zu einer niederschmetternden Enttäuschung? Werden sie ihr verlorenes Kind retten und wieder zum Leben erwecken oder werden sie gezwungen sein, seinen Tod zu akzeptieren und das Kind für immer ruhen zu lassen? Diejenigen, die eine Trauerreise erfolgreich gemeistert haben, könnten eine Antwort darauf geben. Für einen Narzissten ist es oft eine Kombination aus beidem. Zum einen kann er die verlorenen Jahre nie zurückbekommen, ebenso wenig wie die ganze Tiefe seiner Menschlichkeit. Das ist etwas, das richtig betrauert werden muss.

Und doch, wenn der Narzisst genug von seiner lang anhaltenden Trauer verarbeiten kann, könnte er feststellen, dass sein grandioses Bedürfnis, der Besondere und Überlegene zu sein, verblasst. Daraus kann eine bleibende Demut entstehen, die einen fruchtbaren Boden für das Entfalten einer neuen Menschlichkeit bereitet. Zumindest kann die Trauerreise den Narzissten vor Jahrzehnten weiterer Sucht und Selbstzerstörung bewahren und eine Ära des Friedens und der Selbstakzeptanz einläuten.

Und wer weiß, welche Wunder passieren können? Vielleicht kommt der Narzisst sogar mit einem lang verlorenen Freund Hand in Hand von seiner Reise zurück, mit neuen Wegen, die er gehen kann, und einer Geschichte, die er erzählen kann.