Bin ich ein Narzisst? Ein einfacher Test

In der wilden Welt der Pop-Psychologie, wo komplexe Traumata auf verwirrende Weise auftauchen und Begriffe wie mit Schneebällen um sich geworfen werden, hat der Begriff „Narzisst“ fast seine Bedeutung verloren und ist zu einem Sammelbegriff für jedes leicht destruktive oder kontrollierende Verhalten geworden. Vom Chaos der Borderline-Persönlichkeit über die eiskalte Selbstsucht des Narzissten bis hin zur berauschenden Sexualität des Histrionischen – viele stehen am Ende einer Beziehung, die ihren Wahnsinn zum Vorschein gebracht hat, und fragen sich: Bin ich der Narzisst?

Eine einfache Methode, um herauszufinden, ob du ein Narzisst bist, und die all den Unsinn im Internet ausblendet, lautet: Idealiseierst du regelmäßig und gibst dann auf?

Brutales Wegwerfen ist das Markenzeichen eines Narzissten. Ein Narzisst öffnet sich jemandem vollständig, bezaubert ihn ständig und baut die Beziehung auf, bis er irgendwann kein Interesse mehr an dieser Person hat. Borderliner hingegen schwanken zwischen Hitze und Kälte, verehren jemanden an einem Tag und verachten ihn am nächsten, bevor sie bald darauf wieder zurückkommen. Narzissten sind da absoluter, sie idealisieren jemanden monatelang, bevor sie allmählich kalt werden und die andere Person schließlich wegwerfen. Kurz gesagt: Eine Borderline-Beziehung ist eine Achterbahnfahrt, eine narzisstische Beziehung ein sanfter Bogen, der nur einmal auf- und absteigt, bevor es zu einem plötzlichen und endgültigen Absturz kommt.

Um festzustellen, ob du dieses Verhalten zeigst, musst du deine gesamte Beziehungsgeschichte über die Jahre hinweg betrachten. Unabhängig von den Gründen für die Trennungen solltest du in der Lage sein, die drei Phasen konsequent zu erkennen: Idealisieren, in der alles perfekt und rosig ist, abwerten, in der du allmählich kritischer und zweifelnder wirst und das Interesse verlierst, und schließlich wegwerfen, in der du plötzlich kein Problem mehr damit hast, diese Person aus deinem Leben zu werfen.

Narzissten neigen auch dazu, Menschen in drei Kategorien einzuteilen: Gut für jetzt, für immer perfekt und keine Chance. Menschen, die „gut für jetzt“ sind, bleiben vielleicht ein paar Wochen oder Monate in deinem Leben, solange sie neu und interessant sind. Doch wie ein neues Spielzeug werden die „gut für jetzt“-Menschen irgendwann langweilig. „Für immer perfekt“ sind Menschen, die du für weltgewandt, intelligent und schön genug hältst, um dein Preis zu sein. Mit „für immer perfekt“ Menschen bist du voll dabei und stellst dir ein Leben voller Abenteuer, Komfort, Glück, Spaß und Erfolg vor. Alle anderen bekommst du kaum wahr. Als Narzisst bist du also entweder „meh“, ‚igitt‘ oder „wow“. Doch unabhängig davon, welche Art von Beziehung du anstrebst, bleibt der Lebenszyklus derselbe: idealisieren, abwerten und wegwerfen. Keine Ausnahmen.

Natürlich kann es sein, dass du als Narzisst diese Person später irgendwann wieder zurückholst, aber das passiert lange nach dem Wegwerfen, nicht schnell und oft wie bei Borderline-Persönlichkeiten.

Wenn du dieses Muster in deinem Leben erkennst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du ein Narzisst bist. Wenn nicht, bist du entweder gar kein Narzisst oder du hast möglicherweise eine andere Persönlichkeitsstörung mit grandiosen Elementen.