Narzissmus ist eine verdammt starke Droge

Metaphorisch gesprochen ist Narzissmus wie das Aufblasen eines Ballons. Der Ballon steht hier für das falsche Selbst, und das Helium ist die narzisstische Versorgung. Wenn jemand deine Aufmerksamkeit hat, bekommt er Helium für seinen Ballon. Wenn jemand deine Reaktion kontrollieren kann, bekommt er auch Helium, damit sein Ballon aufgeblasen bleibt. Wenn du jemandem mitmachst, kann das auch seinen Ballon aufblasen. Bestätigung für deine Talente oder dein Aussehen ist Helium für deinen narzisstischen Ballon. All diese Handlungen stärken das falsche Selbst einer Person.

In einer Welt, in der Macht an erster Stelle steht, in der Macht das Mittel ist, um unsere Wünsche und Bedürfnisse zu befriedigen, ist Narzissmus eine notwendige Dynamik in unserem Leben. Dies ist gesunder Narzissmus, bei dem wir uns gegenseitig metaphorisches Helium anbieten und es wie eine wertvolle Ware untereinander tauschen. Wenn unsere Ballons aufgeblasen sind, fühlen wir uns stark und fähig. Der Dopaminrausch kann unwiderstehlich sein und uns nach mehr verlangen lassen. Mehr Macht bedeutet mehr Kapazität, genauso wie mehr Helium einen größeren Ballon bedeutet. Das Problem entsteht, wenn die Erfahrung des aufgeblasenen Ballons unsere Realität übernimmt.

Im Fall eines Narzissten hält dieser aufgeblasene Ballon ihn davon ab, sein wahres Selbst zu erfahren. Wenn man die Kindheit Narzissten zurückverfolgt, findet man viele Traumata und Missbrauch. Sie wurden angegriffen, manipuliert und beschämt, damit sie sich so verhalten, wie es ihre Älteren von ihnen erwarteten. Um dem Trauma zu entkommen, begannen sie, ihr narzisstisches Selbst zu stärken, indem sie Aufmerksamkeit, Reaktionen, Kooperation und Bestätigung suchten. Sie stellten fest, dass sie umso mehr Macht erlebten und umso mehr Trost erhielten, je mehr sie ihren Ballon aufbliesen. Sie arbeiteten daran, diesen Zustand aufrechtzuerhalten, indem sie ihre Umgebung und die Menschen um sie herum auf jede erdenkliche Weise manipulierten. Unter keinen Umständen durften sie riskieren, dass jemand oder etwas diesen Ballon zum Platzen brachte. Niemand durfte ihre Realität in Frage stellen.

Was also fürchtet der Narzisst so sehr an einem deflationierten Selbst? Die Realität ist, dass wir alle diesen Zustand manchmal erleben. Montagsblues und Ablehnung sind zwei grundlegende Beispiele dafür. Das Hochgefühl des Wochenendes erfüllt uns, und wenn die Quelle dieses Vergnügens verschwindet, verspüren wir einen erschütternden Entzug. Die Hoffnung, von jemandem akzeptiert zu werden, hebt uns empor, aber wenn diese Hoffnungen zerschlagen werden, stürzen wir wieder zurück. In beiden Fällen ist die Erfahrung schmerzhaft und zutiefst unangenehm. Dieser Absturz ist ein narzisstischer Entzug, ähnlich wie bei einem Drogenentzug.

Was einen Narzissten von anderen Menschen unterscheidet, ist, dass er diesen Zustand des freien Falls nicht akzeptieren kann. Wenn er seinen Ballon entleeren lässt, fällt er in den Bereich der Scham, wo die Realität die grandiose Fantasie ablöst. Die Emotionen des Narzissten beginnen die Oberhand zu gewinnen, und unterdrückte Traumata und Wut kommen an die Oberfläche.

Metaphorisch gesprochen hält dieser Ballon den Narzissten über einem Pool mit heißer Lava, wobei die heiße Lava sein verdrängtes Trauma ist. Der Absturz ist eine schmerzhafte, qualvolle Erfahrung. Das ist es, was der Narzisst am meisten fürchtet. Narzissmus ist wie ein drogeninduzierter Zustand, nur dass in diesem Fall Macht die Droge ist. Indem du mit einem Narzissten zusammenarbeitest, auf ihn reagierst und ihm erlaubst, dich zu kontrollieren, hilfst du ihm, seine Gewohnheit aufrechtzuerhalten, während du dir selbst das Recht auf Selbstbestimmung verweigerst.

Um den Narzissmus in uns zu überwinden, müssen wir uns der aufgeblasenen und deflationären Zustände unseres narzisstischen Selbst bewusst sein. Narzisstische Inflation ist hilfreich und ermöglicht es uns, Freude und Chancen in unserem Leben zu erfahren. Entscheidend ist, die Phase der Entleerung zu akzeptieren und sich dem Gefühl der Scham zu öffnen. Die Erfahrung, auf dem Höhepunkt der Aufblähung zu sein und dann unsere narzisstische Versorgung zu verlieren, ist schmerzhaft, aber wenn wir reif genug sind, können wir dies als Teil der menschlichen Erfahrung akzeptieren.

Wenn wir dem Drang widerstehen können, ungesunde Wege zu finden, uns aufzublähen, sinken wir wieder ab und erreichen einen Punkt des Gleichgewichts. Was erwartet uns, wenn das ganze Helium unser narzisstisches Selbst verlassen hat? Unser wahres Selbst natürlich. Wir erreichen einen Zustand der Leere und Fülle, der Ruhe und Energie, des Traumas und der Angst, der echten Liebe und des Glücks. Der ganze Reichtum der menschlichen Erfahrung erwartet uns, wenn wir den Mut haben, uns ab und zu zu entleeren, aufzuhören, unsere Ballons mit Handlungen, Tricks, Gedanken und Drama aufzublasen.

Obwohl der Narzisst diesen Mut nicht gefunden hat, ignoriert man bei seiner Verunglimpfung die Tatsache, dass er keinen sicheren Boden hat, auf den er sich zurückziehen kann. Ein ungelöstes Trauma, das das wahre Selbst überlagert und dann in einem falschen Selbst gefangen ist, kann das Ende der Menschlichkeit eines Menschen bedeuten. Der Weg zurück kann nahezu unmöglich sein.

Wie können wir also bewusst und mutig Luft lassen? Wir tun es durch Bewusstsein und Akzeptanz. Jeder Höhenflug hat einen Absturz, und jeder narzisstische Ruck gibt uns mit der einen Hand ein Gefühl von Macht, während er uns mit der anderen unsere echte menschliche Erfahrung nimmt. Indem wir narzisstischen Rückzug in unserem Leben akzeptieren, können wir uns mit Freude aufblasen und dann gerne wieder in die Menschlichkeit zurückfallen – ein Luxus, den Narzissten nicht haben.