Cómo los narcisistas se apropian de la autoridad

Un síntoma del abuso narcisista que pasa desapercibido es la sensación crónica de andar con pies de plomo, de cuestionar cada pequeña acción que realizas. Tanto si decides peinarte de otra manera como si estás apilando platos, parece que tienes una ansiedad generalizada de estar haciendo las cosas mal. Además, tienes una necesidad inquebrantable de buscar una autoridad externa que te diga cuál es la forma «correcta» de actuar, de vivir la vida, incluso la forma correcta de ser tú mismo.

Las personas objetivo del abuso narcisista son como peces que nadan en aguas de incompetencia e inferioridad. Rara vez cuestionan este estado mental, ya que lo experimentan como un aspecto fundamental de su identidad. Es como si hubieran nacido así.

En realidad, esta mentalidad es el resultado de un ataque psicológico sistemático por parte de alguien que debe mantener su superioridad en todo momento. El narcisista no solo se niega a compartir la autoridad sobre tu relación, sino que insiste en convertirse en la autoridad sobre ti.

Mediante tres pasos, los narcisistas corroen la autoestima, la fuerza de voluntad y la capacidad de acción de su persona objetivo, reduciéndola a ser un mero espectador de su propia vida.

Los narcisistas lo consiguen de la siguiente manera:

1. Encienden el foco

El narcisista siempre está observando. Sientes el calor de su mirada juzgadora sobre ti en todo momento. Sus preguntas y comentarios inquisitivos pueden llegar en cualquier momento:

• «¿Por qué lo haces así?»
• «¿Tienes que hacerlo ahora?»
• «¿Estás seguro de que así es como se hace?»
• «Yo tengo una forma mejor de hacerlo».
• «¿Has hecho primero _______?»
• «Te dije que no lo hicieras».

El narcisista te somete constantemente a un escrutinio minucioso, hasta que te ves obligado a cuestionarte cada paso que das. El objetivo del narcisista es atacar tu pensamiento crítico antes de sustituirlo por su voz.

Desarrollar la capacidad de actuar en tu vida es un proceso de prueba y error. Aunque alguien puede ser capaz de anticipar los pasos en falso y ayudarte a corregir el rumbo a tiempo, aprender de tus errores tiene un valor enorme. Además, todos tenemos un impulso creativo dentro de nosotros que se ve frenado cuando otros se entrometen en nuestro trabajo en un problema o tarea. Tener agencia significa sentirte dueño de tu fuerza de voluntad y ganar la confianza para guiarla con tu buen sentido y sabiduría internos. La realización del yo exige que tengamos el espacio y la libertad para «meter la pata».

El verdadero objetivo del narcisista cuando te pone en el punto de mira no es ayudarte a crecer, sino mantener el control. El narcisista necesita un control férreo sobre la relación, y ¿qué mejor manera de conseguirlo que reduciéndote a un estado infantil?

Al coartar tu sentido de la agencia y aplastar tu fuerza de voluntad, el narcisista hace que sea menos probable que desarrolles el poder personal para plantarle cara. Si no se controla, el calor abrasador del foco del narcisista aplasta tu confianza con vergüenza, dejándote paralizado e incapaz de desarrollar impulso en tu vida.

2. Te roban tu marco

La idea de ser tu propia autoridad puede resultar extraña para las personas objetivo del narcisismo. La capacidad de acción y la autoestima de la persona objetivo pueden verse tan gravemente mermadas que esta pierde de vista el hecho de que el control sobre su vida le pertenece.

Un narcisista comienza por establecer un marco de autoridad que antes no existía, contando la historia de cómo él es el más sabio y competente. A continuación, el narcisista procederá a imponer su autoridad recién establecida en contra de tu voluntad.

Considera el acto de conducir, que es una metáfora adecuada para ser tu propia autoridad. El narcisista puede empezar a comentar constantemente lo buen conductor que es. Mejor que la mayoría de la gente. Se podría decir que tiene un talento innato para conducir.

Cualquier persona normal podría pensar en el fondo de su mente: ¿Por qué saca tanto el tema?

El narcisista saca a relucir estas cosas para presentarse a sí mismo como la «autoridad superior». A medida que el narcisista establece su marco de «mejor conductor», tú empezarás a sentirte subliminalmente como un conductor inferior. Donde antes conducías sin preocuparte por nada, ahora te sorprendes a ti mismo analizando tus acciones al volante.

Al final, el narcisista se sentará contigo en el coche y te observará atentamente mientras conduces. Poco a poco, se dará cuenta de tus «errores» y se asegurará de decírtelos. «Ten cuidado». «Ve por este carril». «¿Por qué estás tan cerca de ese coche?»

Al haber visto cómo secuestrado y vuelto en tu contra el marco de autoridad sobre tu propia conducción, empiezas a sentirte como un adolescente al volante por primera vez, dirigido por tu «instructor de conducción».

Lo fascinante de este proceso es cómo se convierte en una profecía autocumplida. Al asumir la identidad de conductor «inferior» y cuestionarte a ti mismo, eres más propenso a cometer errores, lo que refuerza el círculo vicioso y, por lo tanto, corroe aún más tu confianza en ti mismo.

En casos extremos, incluso tu seguridad puede correr peligro. Un susto en la carretera puede hacer que no quieras volver a conducir nunca más.

3. Ellos establecen las «reglas»

El orden es importante. Hacer la cama por la mañana, mantener el pasillo libre de zapatos, mantener un nivel mínimo de limpieza. Nada de eso hace daño, ¿verdad?

Un narcisista toma el orden y aumenta la presión hasta que sientes que estás caminando por un campo minado. El narcisista exige nada menos que la perfección. Puede llegar a controlar cada aspecto de tu vida, incluyendo cómo te arreglas y vistes, a qué horas deben estar abiertas o cerradas las persianas, hasta la posición exacta en la que debe estar aparcado el coche.

Lo que delata a un narcisista no es su insistencia en el orden, sino cómo lo utiliza como arma para garantizar una sensación de control y superioridad. Muchas de las reglas del narcisista son arbitrarias, o incluso inútiles. Sus reglas también pueden ser contradictorias o hipócritas, en las que el narcisista está de acuerdo con lo que decide hacer, pero se opone rotundamente a algo similar que tú hagas. Un narcisista podría insistir en cerrar la tapa del inodoro y la puerta después de cada uso para evitar el olor, por ejemplo, pero luego se tirará un pedo justo a tu lado y se reirá de ello.

Las reglas de los narcisistas, sobre todo, se definen por su autoritarismo. Regla tras regla se crea una «tiranía del orden» que le quita la alegría a la vida en lugar de facilitarla.

Recuperar tu posición legítima

Los narcisistas, los psicópatas y las personas límite con rasgos de narcisismo y psicopatía son especialmente hábiles a la hora de usurpar la autoridad. Nunca «reivindicarás la superioridad moral» con estas personas. Establecer y mantener el control es su pan de cada día, un juego que disfrutan y que a ti te resultará frustrante en el mejor de los casos.

Por un lado, los narcisistas son los reyes y reinas de su «reino» narcisista. En este laberinto personalizado de moralidad asfixiante, conocen cada giro, cada protocolo, cada entrada y salida. Los narcisistas son muy hábiles para establecer y mantener el dominio sobre los demás encontrando y explotando sus puntos débiles.

Para colmo, la mayoría de la gente solo quiere relajarse con su amor y disfrutar de la vida. Nadie quiere preocuparse por vigilar a los demás las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ni ser vigilado. En comparación, el narcisista ansía el control. Su disfrute proviene del placer sádico de reclamar la «superioridad». Incluso si pudieras «vencerlo» en su propio juego, ¿querrías hacerlo?

Si has sido objeto de tal abuso durante los primeros años de tu vida, debes tener cuidado, ya que tu condicionamiento te hace vulnerable a que te arrebaten la autoridad sobre ti.

Para empezar, es importante ser consciente de las formas en que un narcisista secuestra tu autoridad personal. Denunciarlo es una estrategia, mientras que hacer lo contrario a lo que él insiste es otra. Sin embargo, en ambos casos, tú estás validando su marco al reconocer su existencia. El mundo del narcisista es una locura. Involúcrate en él bajo tu propia responsabilidad.

Durante el proceso de sanación, es crucial que establezcas espacios separados donde puedas ejercer tu agencia y sentirte libre de «cometer errores». Acepta la idea de que la autoridad sobre tu vida te pertenece y solo a ti.

Sé consciente de las interjecciones del narcisista. Encuentra la alegría en el flujo de la vida y permítete la libertad de ser imperfecto. Si insistes en esto una y otra vez y defiendes tu autonomía personal con límites lo suficientemente fuertes, el narcisista se alejará de ti o se adaptará.

Quizás, con suficiente sanación, estar en alegría y fluir te resulte tan natural que te encontrarás volando por encima del ridículo laberinto de autoridad del narcisista, mientras continúas tu viaje hacia una vida satisfactoria. Con o sin el narcisista.