Die heimtückischen Auswirkungen emotionaler Vernachlässigung

Emotionale Vernachlässigung ist ein echt vernachlässigtes (kein Wortspiel beabsichtigt) Thema, und das aus gutem Grund: Wie kannst du von etwas wissen, das nie da war?

Emotionale Vernachlässigung ist wie ein Baum, der im Wald umfällt und niemand da ist, um ihn fallen zu hören. Macht er ein Geräusch?

Die Antwort ist: Ja, emotionale Vernachlässigung macht sehr wohl ein Geräusch, eines, das ein Leben lang nachhallt und widerhallt.

Wenn du emotional vernachlässigt wurdest, sieht deine Welt so aus:

Im obigen Bild befindet sich Mario im dunklen Land. Er kann nur eine kurze Strecke vor sich sehen, und das, was sichtbar ist, scheint jegliches Leben verloren zu haben.

So fühlt sich jemand, der in seiner Kindheit chronisch emotional vernachlässigt wurde. Er ist von einer Glasblase umgeben, die die Außenwelt fremd und unberührbar erscheinen lässt.

Emotional vernachlässigte Menschen haben das Gefühl, dass sie keinen Einfluss auf die Welt haben. Sie fühlen sich machtlos, leblos und unbedeutend.

Was genau führt zu einer solchen Tragödie?

Die lebensspendende Kraft emotionaler Verbundenheit

Emotionale Vernachlässigung liegt vor, wenn die Gefühle eines Kindes nicht gesehen, anerkannt, bestätigt und reguliert werden.

Ein emotionaler Zustand kann von etwas so Trivialem wie dem Nichtbekommen von Eiscreme bis hin zur Tragödie des Verlusts eines Familienmitglieds reichen. Wenn ein Kind eine emotionale Erfahrung macht, die von Wut bis Trauer reicht, wird ein guter Erziehungsberechtigter Folgendes tun:

1. Es mit verständnisvollen Augen anschauen, um ihm zu zeigen, dass es gesehen wird, dass jemand für es da ist und dass es die volle Aufmerksamkeit hat.
2. Verbale Bestätigung geben, dass er versteht, dass das Kind gerade eine emotionale Erfahrung macht.
3. Kritische Urteile zurückhalten und die Not des Kindes ernst nehmen, damit es sich bestätigt fühlt.
4. Das Kind regulieren, indem es mit ihm kommuniziert, um gemeinsam die Krise zu meistern.

Wenn die Eltern dieses „emotionale Einstimmungs-Bingo” schaffen, integriert das Kind seine Erfahrung. Es fühlt sich legitimiert und bestätigt. Es dringt tiefer in sein wahres Selbst vor, das durch die Begegnung aufblüht, ähnlich wie eine Landschaft, die vom Regen durchtränkt ist. Aus dem wahren Selbst des Kindes entspringt neues Leben, und seine Persönlichkeit entwickelt faszinierende und frische Facetten, ähnlich wie Blumen, Pflanzen und andere Wildtiere, die aus einer vom Regen genährten Landschaft entstehen.

Die schrecklichen Auswirkungen emotionaler Vernachlässigung

Dann gibt es noch die brüchige, ätzende Wüste, die emotionale Vernachlässigung hinterlässt. Das Kind, das das erlebt, sehnt sich nach Nahrung für sein wahres Selbst, die nie kommt. Stattdessen reagieren die Eltern auf die emotionalen Erfahrungen des Kindes, indem sie es anschreien, kritisch hinterfragen oder seine Erfahrungen einfach abtun.

Infolgedessen fühlt sich das Kind wegen seiner Gefühle verrückt und schämt sich zutiefst. Da die Eltern über Recht und Unrecht entscheiden, kommt das Kind zu dem Schluss, dass etwas mit ihm nicht stimmt. Je mehr sein wahres Selbst vor Emotionen pulsiert, desto mehr Scham empfindet es. Ohne die vier Elemente der emotionalen Einstimmung ist es nur eine Frage der Zeit, bis die innere Landschaft des Kindes zu verdorren beginnt. Die Neugier des Kindes schwindet und seine bewusste Wahrnehmung der Welt schränkt sich ein. Schließlich erlischt das Licht seines wahren Selbst und es wird von Dunkelheit umhüllt.

Das emotional vernachlässigte Kind kommt in der Regel aus einem emotional entbehrungsreichen Umfeld. Wenn die Familie eine kollektive Erfahrung macht, die eine emotionale Reaktion hervorrufen sollte, sieht das Kind keine Reaktion. Vielleicht gibt es einen Konflikt oder eine Katastrophe in der Nähe oder ein geliebter Mensch stirbt. Die Reaktion darauf ist ausdruckslos und leidenschaftslos. Ohne solche äußeren Reize, die dem Kind helfen, seine innere Landschaft auszudrücken und zu entwickeln, passt sich der Zustand des Kindes an die äußere Umgebung an.

Die Symptome emotionaler Vernachlässigung

Ein Kind, das in einem emotional vernachlässigenden und entbehrungsreichen Umfeld aufwächst, erlebt Folgendes:

• Ein Gefühl der Minderwertigkeit: Das Kind hat rund um die Uhr das Gefühl, dass etwas mit ihm nicht stimmt.
• Das Gefühl, unerwünscht zu sein: Das Kind fühlt sich wie eine Last für andere. Es glaubt, nirgendwo hinzugehören. Wenn jemand ihm Aufmerksamkeit schenkt, ist es überglücklich. Wenn diese Aufmerksamkeit auch nur für eine Sekunde nachlässt, sinkt das Herz des Kindes und die quälende Scham zieht es in seine innere Dunkelheit.
• Mangelndes Selbstwertgefühl: Das emotional vernachlässigte und benachteiligte Kind fordert selten, was es will, oder sagt, was es braucht. Es geht davon aus, dass alles Gute in der Welt nicht für es bestimmt ist, sondern für „besondere Menschen“, zu denen es nicht gehört.
• Passivität: Das Kind geht hilflos durchs Leben und akzeptiert, was andere ihm sagen. Selbst wenn es etwas stört, protestiert es meist nur schwach und gibt oft schon bei geringstem Widerstand der anderen Seite schnell nach.
• Chronischer Verzicht: Ohne Neugier und ein gesundes Selbstwertgefühl verpasst das Kind die Fülle, die es umgibt. Es denkt selten darüber nach, ob es eine Person, einen Gegenstand oder eine Methode gibt, die ihm helfen könnte, sein Leben besser zu meistern. Zum Beispiel schneidet es vielleicht einfach mit einem stumpfen Messer, obwohl ein scharfes Messer in der nächsten Schublade liegt. Oder es hält an begrenzten Routinen fest, ohne zu versuchen, seinen Alltag zu bereichern.
• Selbstentfremdung: Das Kind kennt sich selbst nicht wirklich gut. Es hat meist keine Ahnung, wie es sich in bestimmten Situationen fühlt, was es braucht, um glücklich zu sein, oder was es überhaupt mag. Weil der Prozess der Selbstfindung in der Kindheit unterbrochen wurde, hat es all die Jahre der Entwicklung verpasst, in denen es herausfinden konnte, wer es wirklich ist.
• Flacher Affekt: Emotional vernachlässigte Kinder haben möglicherweise einen starren Gesichtsausdruck und scharfe Augen. Sie wirken stoisch, zeigen nur geringe emotionale Reaktionen und reagieren in der Regel unterproportional auf Situationen. Ihre Körperbewegungen sind meist steif und unbeholfen.

Emotionale Verbundenheit ist das, was echte Beziehungen ausmacht. Die Symptome emotionaler Vernachlässigung führen daher zu einer beeinträchtigten sozialen Intelligenz. Wie kann man sich aus einer Blase heraus auf andere einstellen? Wie kann man soziale Signale wahrnehmen, wenn man in einer Welt lebt, die in Dunkelheit gehüllt ist?

Ein Leben, das an einem vorbeizieht

Menschen, die unter emotionaler Vernachlässigung gelitten haben, organisieren ihre Persönlichkeit oft anhand von Kompensationsstrategien. Das heißt, sie entwickeln eine bestimmte Persönlichkeitsstörung.

Beispiele für solche Kompensationsstrategien sind:

• Die schizoide Lösung: Die Person bleibt in ihrer begrenzten Blase und beginnt, ihre Einsamkeit zu genießen.
• Die narzisstische Lösung: Die emotional vernachlässigte Person gleicht Gefühle der Minderwertigkeit und Verlassenheit aus, indem sie sich selbst als etwas Besonderes und Überlegenes vorstellt. Dieses „falsche Selbst” hilft ihr, sich vor dem Schmerz zu schützen, den sie in sich trägt.
• Die co-abhängige Lösung: Die emotional vernachlässigte Person gleicht das, was ihr fehlt, aus, indem sie sich an eine andere Person bindet und ihr Leben durch diese lebt.

In allen oben genannten Fällen verlässt sich die emotional vernachlässigte Person auf Fantasien, um das zu kompensieren, was ihr fehlt. Wenn du jedoch in einem solchen Zustand durch die Welt navigierst, verpasst du alles, was die Realität zu bieten hat.

Indem du dich mit deiner emotionalen Vernachlässigung und Deprivation auseinandersetzt, kannst du diese Kompensationsstrategien loslassen und dich selbst so akzeptieren, wie du bist. Vor allem kannst du um das trauern, was du nicht bekommen hast, um das, was hätte sein können, aber nie war.

Von dort aus kannst du daran arbeiten, dein wahres Selbst mit gesunden Quellen der Vitalität und Energie zu nähren. Natur. Meditation. Tiefes Atmen. Geist. Glaube. Gott. All das steht dir jederzeit zur Verfügung.

Von dort aus musst du hinaus in die Welt gehen und die vier Elemente der Einstimmung suchen. Ein Therapeut ist in der Regel die beste erste Option. Eine Heilungs- oder Selbsthilfegruppe kommt gleich an zweiter Stelle.

Wenn man sich dem ganzen Gewicht seiner emotionalen Vernachlässigung stellt, kann man ein Gefühl tiefer Einsamkeit und existenzieller Traurigkeit verspüren. Es ist nicht einfach, allein in einer Blase zu leben. Nachdem man jedoch ein Leben lang nach dem Licht gesucht hat, kommt man vielleicht nicht auf die Idee, in die Dunkelheit zu schauen.

Während das emotional vernachlässigte Kind vorsichtig seinen Weg durch die pechschwarze Dunkelheit tastet, berührt es vielleicht eine göttliche Hand. Eine Präsenz. Es entdeckt vielleicht, dass noch jemand da ist, der die ganze Zeit da war. Jemand Göttliches und Allwissendes. Aus solchen spirituellen Erkenntnissen heraus ist Veränderung möglich, wo wir aufhören, uns chronisch einsam zu fühlen, und wieder die Fülle unserer Welt entdecken.