Troisième étape : La métamorphose

L’individualité n’est possible que si elle se développe à partir de la totalité.

- David Bohm

Une étape cruciale pour quitter définitivement l’orbite du régime narcissique consiste à établir ton propre centre de gravité. Cela signifie être sensible aux moments où les gens te déstabilisent en ciblant tes déclencheurs, tes désirs et tes émotions. Avec le temps, tu auras un point d’ancrage pour quand les tentations et les tempêtes émotionnelles surviendront. Et elles viendront, tout comme l’envie de céder ton centre à une source extérieure à toi-même, que ce soit à un narcissique ou à une autre personne, un groupe ou un mouvement toxique.

En restant centré, tu apprendras à te connaître au-delà de la dualité. Tu ne te perdras pas dans le vertige du « assez bien » ou « pas assez bien », « aimable » ou « inaimable ». C’est dans cet environnement qu’un narcissique peut t’approcher et te charmer. Comme tu auras pris l’habitude de ton centre intérieur, tu remarqueras que tu passes du calme à la honte, de la réalité au fantasme. Du coup, tu te déconnecteras instinctivement de la dystopie du narcissique et tu retourneras dans la sécurité de ton centre. Même si tu te fais happer, tu auras des moments de lucidité où tu apprendras à te recentrer malgré les manipulations délirantes du narcissique. Il sera alors beaucoup plus facile de quitter la situation. Dans la tempête de la vie quotidienne, tu auras toujours ton ancre à portée de main.

Un narcissique a besoin que tu sois engagé et décentré à tout moment. Il a besoin que tu sois ballotté par le vent. Une personne centrée peut toujours se livrer, mais elle le fait à partir d’un endroit éveillé et aligné, et non au gré des caprices des autres.

Trouver sa gravité intérieure

Avant toute chose, nous devons comprendre ce qu’est un « point central ». Dans son livre « Le sacré et le profane », Mircea Eliade explore les pratiques religieuses et spirituelles des peuples archaïques et tribaux. Il a trouvé un thème récurrent dans tous les cas : l’établissement d’un point central, un axe du monde qui représentait le centre même du monde, sans lequel la société so...