Surmonter les flashbacks liés à l'abus narcissique

Les abus narcissiques restent gravés dans le corps et l’âme d’une personne sous forme de traumatisme. Au moment où ils ont été commis, la personne ciblée n’avait pas la capacité de les assimiler, car ses facultés mentales et sa volonté étaient compromises.

La source de l’abus a maintenant disparu. Cette énergie basée sur la honte et la peur a enfin la possibilité de remonter à la surface. Elle veut que votre soi supérieur (votre conscience, votre moi divin) la reconnaisse, la légitime et, enfin, lui donne un espace où elle peut s’exprimer. Cela signifie être présent avec elle et lui permettre de vagabonder et de se manifester en votre présence.

Accepter ton traumatisme, c’est exister dans un état d’espace et d’intensité que tu n’as jamais connu auparavant. Pendant un flashback, cherche l’intensité et les sensations qui l’accompagnent dans ton corps. Reste alerte, mais détends ton corps. Deviens l’intensité. Abandonne-toi à l’agonie de ce que tu vis à cet instant. Regarde directement cette vague du passé. Plonge-y. Fais-le en concentrant toute ton attention dessus, en écartant doucement tes pensées et tes instincts contradictoires.

Si tu peux faire ce saut dans l’inconnu, ta conscience s’élargira et ta capacité à gérer l’intensité augmentera. C’est ainsi que fonctionne la métamorphose. Avant de pouvoir simplement « être présent », tu dois être présent avec ce qui t’empêche de l’être. La métamorphose est un processus par lequel l’état d’être d’un organisme prend une forme qui n’existait pas auparavant. Tu en es capable, et tu y parviens grâce à la foi, au courage et à la présence consciente face à la terreur.

Comme les étapes d’un jeu vidéo, considère ton traumatisme lié à l’abus narcissique comme des « niveaux » que tu dois franchir. C’est frustrant, c’est inconfortable, c’est carrément angoissant pendant un bref instant, mais une fois que tu as trouvé ton chemin grâce à l’abandon et à la concentration, tu peux te reposer dans la joie de ta croissance spirituelle, puis te préparer pour le niveau suivant. L’abus narcissique peut te paralyser, ou il peut être la force qui te propulse vers ta réalisation. C’est juste une question de perception et de volonté d’entreprendre ton propre voyage du héros.