Wie Familien-Sündenböcke zu „Narzissten“ werden

Wenn man genau hinschaut, können manche Sündenböcke wie Narzissten wirken – aber nicht so, wie man es erwarten würde, und auch nicht aus eigener Schuld. Sie sind reaktive Narzissten, die versuchen, innerhalb ihrer familiären Tortur einen Rest Stolz zu bewahren.

Wer ist der Sündenbock?

Der Groll des Narzissten verschwindet nie, er wird nur unterdrückt. Er braucht jemanden, auf den er seine verleugnete Wut abladen kann – ein „böses“ Kind der Familie. Der Narzisst sieht in der Regel das zweitälteste oder das verletzlichste Kind als Problemkind und macht es zum Ziel seiner ständigen Ablehnung und Misshandlung.

Während das Goldkind in einer narzisstischen Familie nichts falsch machen kann, kann der Sündenbock nichts richtig machen. Der Sündenbock wird immer in ein negatives Licht gerückt, unabhängig von der Realität, immer und immer wieder, Tag für Tag.

Andere Kinder in der Familie folgen unbewusst diesem Beispiel und nutzen den Sündenbock als Gelegenheit, ihren eigenen unausgesprochenen Groll und ihre Scham loszuwerden. Der Sündenbock ist in der Regel der Erste, der Symptome einer psychischen Erkrankung zeigt, da die Last, als Abladeplatz für die kollektiven toxischen Emotionen seiner Familie zu dienen, unerträglich ist.

Die Reaktion des Sündenbocks auf Missbrauch

Als Reaktion auf die ständige Herabwürdigung durch seine Familie kann der Sündenbock sich selbst „aufblasen“ und mit Grandiosität versuchen, die lähmende Scham abzuschütteln, die er in sich trägt. Er kann prahlen, Gegenangriffe starten oder einfach versuchen, Grenzen zu setzen oder seine Not in Worte zu fassen. Der Rest der Familie geht damit je nach Situation auf zwei Arten um:

1. Angriff: Wenn der Sündenbock sich opportunistisch aufbläht und mit Grandiosität seine Gefühle der Minderwertigkeit und Wertlosigkeit kompensiert, verspotten und attackieren die anderen Familienmitglieder den Sündenbock, um ihn „an seinen Platz zu verweisen“. Dies kommt am häufigsten am Esstisch oder im Wohnzimmer vor, wenn alle miteinander reden und der Sündenbock es „wagt“, sich zu behaupten.
2. Provozieren: Wenn andere Familienmitglieder sich unsicher fühlen oder negative Emotionen loswerden wollen, reizen sie den Sündenbock absichtlich an seinen empfindlichen Stellen (die vom narzisstischen Elternteil geschaffen wurden). Das zwingt den Sündenbock, seinen Wert zu übertreiben, um die Scham dieser Angriffe abzuwehren.

Die traurige Realität einer narzisstischen Familie

In einer narzisstischen Familie hat jeder einen gewissen Grad an Narzissmus, weil niemand den grandiosen Erwartungen des narzisstischen Elternteils entkommen kann. Wie eine Grippe verbreitet sich das mit der Zeit auf alle Mitglieder des Haushalts, weil sie so eng miteinander verflochten sind. Der wesentliche Unterschied liegt darin, wie jeder Einzelne darauf reagiert.

Das verlorene Kind fantasiert still von seiner Grandiosität, da niemand sie in der realen Welt anerkennt. Das Goldkind lebt seinen Narzissmus in den Augen des narzisstischen Elternteils aus. Das göttliche Kind (das jüngste) schwelgt in seiner Grandiosität, indem es süß und liebenswert ist. Der Sündenbock drückt seine Grandiosität in kurzen, verzweifelten Ausbrüchen aus, die niemals toleriert werden. Der Sündenbock wird psychologisch mit Scham gefoltert und ringt ständig nach Luft (Selbstwert).

Das von dem narzisstischen Elternteil geschaffene Familiendrama kann nicht ignoriert werden und erzeugt in den Mitgliedern eine „narzisstische Denkweise“, in der es im Leben nur darum geht, auf der ‚guten‘ und „besseren“ Seite der Skala zu bleiben.

Dualität, also Gut und Böse, wird zur Realität. Liebe, Geborgenheit, Fürsorge, Entwicklung, Empathie – nichts davon wird geboten. Die Skala ist alles, sie überlagert das gesamte Familienleben und erstickt jedes Gefühl spiritueller Ruhe, das jemand empfinden könnte. Während sich die Unterdrückung in der Familie aufbaut, ist es der Sündenbock, der die Last für alle anderen trägt.

Die schwierige Fluchtstrategie des Sündenbocks

Wie kann ein Sündenbock dieser qualvollen, ewigen Hölle entkommen?

Nicht einfach.

Aber es ist möglich. Zuerst muss der Sündenbock anerkennen, dass der Schaden tief in ihm verwurzelt ist und seine Versuche zur Genesung behindern wird.

Der Sündenbock muss auch erkennen, dass er in seinem Elternhaus niemals Erlösung finden wird – er muss sich ein neues Spielfeld suchen. Der Sündenbock muss das Sisyphus-Streben nach Anerkennung durch seine narzisstische Familie loslassen.

Der Sündenbock muss vor allem seine Grandiosität als Bewältigungsmechanismus loslassen und stattdessen nach und nach seine Wut über die Misshandlung anerkennen.

Wenn der Sündenbock das Bedürfnis nach Anerkennung durch seine Familie und seine Bewältigungsmechanismen loslässt, fällt er in ein Loch aus Schmerz, Furcht und Unsicherheit. Allein in der Wildnis der Welt, gelähmt von Scham, Wut und Trauma, neigt der Sündenbock dazu, sich neuen Gruppen und Situationen anzuschließen, in denen er seine Rolle durch Wiederholungszwang wieder aufnehmen kann. Er muss jederzeit auf diesen unbewussten Prozess achten.

Der Sündenbock muss sich mühsam eine neue Identität aufbauen und den Mut haben, seine alte abzulegen. Es ist natürlich möglich für ihn, nicht mehr der „wertlose Idiot“ zu sein, wenn er diese Realität schaffen kann. Er erreicht dies, indem er seine Überzeugungen über sich selbst hinterfragt und neue Erfahrungen sammelt, die den Lügen seiner Herkunftsfamilie entgegenwirken.

Die Dunkelheit annehmen

Der Schatten des Sündenbocks wird seine schwerste Last sein. Die positiven Eigenschaften, die seine narzisstische Familie abgelehnt hat, sind immer noch da, versunken in toxischer Scham, Trauma und Verzweiflung. Sich darauf einzulassen und sie zurückzugewinnen, wird extrem harte Arbeit sein.

Mit der Zeit werden die Sündenböcke lernen, dass ihr härtester Kritiker nicht ihre narzisstischen Eltern und ihre Familie waren, sondern sie selbst. Das bleibt als harte Stimme in ihrem Kopf, die sie bedrängt und alles angreift, was sie tun. Das zu erforschen und aufzudecken wird entscheidend für ihre Genesung sein.

Der Sündenbock braucht Hilfe. Sein Schatten ist viel furchterregender als der anderer Menschen, und um durch die Tiefen zu navigieren, braucht er eine Rettungsleine zur Oberfläche, sonst könnte er darin versinken. Ein Therapeut, eine Selbsthilfegruppe oder sogar ein liebevoller Freund können dies in unterschiedlichem Maße leisten und dem Sündenbock einen „Schubs“ geben, um sicherzustellen, dass es ihm gut geht, wenn ihn die Tiefen seines Schattens überwältigen.

Der Krieger-Sündenbock

Der Sündenbock ist, anders als seine Familie denkt, ein Kämpfer mit einem eisernen Willen. Er hat die Hölle überstanden und irgendwie ist er noch auf den Beinen. Seine Zähigkeit ist einzigartig, und wenn er sich von dem Chaos in seiner Familie abwendet, kann er sich mit großer Wirkung auf seine Genesung konzentrieren.

Zuletzt und vor allem muss der Begriff „Sündenbock“ aufgeschrieben, an die Wand gehängt und jeden Tag betrachtet werden. Auf dem Weg zur Genesung, während man unzählige Tage der Hölle und Verwirrung durchlebt, sollte ein Tag kommen, an dem man sich bereit fühlt, diesen Begriff fallen zu lassen und eine neue Lebensweise anzunehmen, in der keine Begriffe mehr nötig sind. Sie sind ein Mensch, komplex, schrecklich und wunderbar zugleich, mit dem Potenzial, alles zu sein. Wenn diese Erkenntnis einsetzt, sollte diese Person das Stück Papier von der Wand reißen, es zerknüllen und in den Mülleimer werfen. Und niemals zurückblicken.