Der Teil von uns, der narzisstischen Missbrauch einlädt

Die Show beginnt.

Ein permanentes Lächeln, das deine Wangen schmerzen lässt. Ein endlos positiver Gesprächsfluss. Erzwungenes Lachen. Es ist ein majestätisches Herumtippen um eine listige Präsenz, die im Schatten deines Unterbewusstseins lauert. Diese Präsenz versteckt sich hinter einer Fassade, zieht an den Fäden und entreißt dir mit Schüben von Furcht, Schuld und Scham die Kontrolle, um dich wieder auf Linie zu bringen. Sie sabotiert dich, wann immer du dich ihr widersetzt, getrieben von einem versteckten Ziel: Akzeptanz.

Das Phantom tut, was es tun muss, um sein Ziel zu erreichen – egal, was es kostet. Deine Grenzen. Deine Integrität. Dein Selbstwertgefühl. Deine Ressourcen. Alles steht zur Disposition, solange die Leute dich akzeptieren. Ein Narzisst sieht das und schnappt sich dich.

Es fühlt sich an, als ob du auf einer einzigen, unveränderlichen Frequenz existierst. Positive Wertschätzung muss um jeden Preis aufrechterhalten werden. Sie sind gut, du bist gut, alles dazwischen ist gut, also ist die Beziehung gut. Keine Ausnahmen. Wenn du das lange genug aufrechterhältst, werden irgendwann Unbehagen und Ressentiments aufkommen. Es ist anstrengend, ständig „auf Draht” zu sein. Wie wäre es, den Sender zu wechseln? Vielleicht die Stimmung etwas zu dämpfen oder verschiedene Stimmungen zu mischen? Deine wahren Gefühle zu zeigen? Nein zu sagen. Deine Meinung zu sagen. Deine Wünsche zu äußern. Dampf abzulassen und nicht ständig glücklich und positiv sein zu müssen? Authentisch zu sein.

Vergiss es. Du hast nicht die Kontrolle. Das Phantom hat sie.

Was ist das Phantom? Es ist der verborgene Teil unseres Egos, der unser verletzliches Selbst schützt. Es ist das Ergebnis davon, dass wir in einer Zeit überwältigender Misshandlung vom Leiden unseres wahren Selbst überwältigt wurden. Das Phantom entstand als letzter Ausweg; es war ein Weg, die Welt zu verstehen und dem Schmerz ein Ende zu setzen. Jetzt lauert es im Schatten und tut, was es tun muss, um uns zu „beschützen”.

Kurz gesagt: Das Phantom = Ego + Trauma + Schatten.

Das Phantom erschafft ein Bild von dir als liebenswert, dann ein Bild von der anderen Person als großmütig und überschüttet sie mit Positivität, um sie anzulocken.

Was Zielpersonen von Narzissmus schwer akzeptieren können, ist, dass diese Positivität eine dunkle Seite hat. Das Phantom zieht an den Fäden, um Anerkennung zu bekommen, und wechselt zwischen positiver Wertschätzung und Zurückzug, um die Show am Laufen zu halten. Wenn die andere Person sich zu sehr wehrt oder uns zu weit treibt, beendet das Phantom die Produktion und zieht sich endgültig zurück. Die einzigen Menschen, die dagegen immun sind, sind Narzissten, da sie Meister darin sind, ihre Zielpersonen bei der Stange zu halten und für narzisstische Versorgung zu sorgen. Dein Phantom ist von der Macht des Narzissten überwältigt. Deine Knöpfe werden gedrückt, und du wirst überschwemmt. Du hast keine Zeit zum Nachdenken oder Handeln – nur zum Reagieren.

Das Phantom eines Narzissten will vor allem Macht und Kontrolle sichern. Entlarve das Phantom des Narzissten, und du wirst seinen Zorn spüren. Manchmal als regelrechten Angriff, oft aber als dramatischen Entzug der positiven Wertschätzung, die dir so gerne entgegengebracht wurde. Denk daran, dass die Person, mit der du interagierst, auch nicht das Sagen hat. Es ist ihr Phantom, das die Fäden zieht. Ihre positive Wertschätzung kann so lange bestehen bleiben, wie das Phantom mit deiner Loyalität zufrieden ist.

Man könnte sagen, dass das Phantom einen Menschen narzisstisch macht. Aber wie kann das sein, wenn jeder Mensch in gewissem Maße ein Phantom hat? Wie bösartig und intensiv die Wut des Phantoms ist, hängt davon ab, wie sehr jemand in der Vergangenheit verletzt wurde, aber das Phantom ist da. Jeder hat einen Schatten.

Der Schatten besteht aus Teilen von uns selbst, die andere abgelehnt haben und die wir deshalb auch abgelehnt haben. Er enthält auch unsere Verletzungen, unsere Selbstverachtung, unsere Wut, unseren Schmerz und unser Trauma – all die Dinge, die das Phantom zu verbergen versucht.

Wenn das Trauma einer Person eine bestimmte Schwelle überschreitet, schafft das Ego diesen Abwehrcharakter, um die Person zu schützen. Der erste Ausweg ist, alles zu tun, um Liebe zu bekommen, von der das Ego glaubt, dass sie den Missbrauch beenden wird. Wenn die Person jedoch in einem Umfeld aufgewachsen ist, in dem Macht und Kontrolle wichtig waren, hängt sich das Phantom gerne an dieses Modell und nutzt es, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. Warum sich unterwerfen, wenn man dominieren kann? Anstatt Akzeptanz sucht das Phantom nach Kontrolle. Diese zwei Seiten der Medaille sind der Kern des narzisstisch-co-abhängigen Tanzes.

Wir sind alle „hierarchiebegeistert“, das heißt, wir fragen uns alle, wie das Leben wäre, wenn wir mehr Macht, mehr Dominanz und mehr Menschen hätten, die uns verehren. Viele von uns wollen einfach nur das Leiden und die Qualen vermeiden, die unser Phantom ursprünglich geschaffen haben. Wir alle müssen Macht in unserem Leben kultivieren, zumindest um uns vor denen zu schützen, die uns manipulieren und ausnutzen wollen. Aber wir müssen uns auch bewusst sein, dass die Grenze zum Narzissmus extrem dünn ist. Was unserer Macht Bedeutung verleiht, ist die Entscheidung, auf welcher Seite dieser Grenze wir stehen.

Akzeptanz um jeden Preis ist nicht nachhaltig. Sie führt zu dysfunktionalen Beziehungen, zerstört unsere Gesundheit und hält uns stagnierend und depressiv. Am schlimmsten ist, dass sie uns dazu bringt, andere zu manipulieren, um ihre Liebe zu gewinnen. Um gut zu leben, müssen wir die Kontrolle von unserem Phantom zurückgewinnen.

Einige von uns müssen damit beginnen, anzuerkennen, dass wir tatsächlich ein Phantom haben. Tief im Inneren will das Phantom nicht den Diskurs dominieren. Es versteht, dass ein kompetentes, weises und mächtiges höheres Selbst weitaus mächtiger und effektiver ist als seine albernen Spielchen und Manipulationen. Unser höheres Selbst hat, wenn es mit dem wahren Selbst in Einklang ist, Zugang zu der unendlichen Weisheit in unserem Körper. All die Energie unserer Vorfahren steht uns zur Verfügung, wenn wir über das Ego hinauswachsen. Wir haben Zugang zu Wissen, das bis zum Anfang der Zeit zurückreicht – bis zum Urknall. Was ist das Phantom angesichts dessen? Unbedeutend. Und das weiß es auch.

Ein entscheidender Schritt, um narzisstischen Missbrauch zu überwinden, besteht darin, deinem Phantom gegenüberzutreten, dich mit seinem Schmerz auseinanderzusetzen und Ordnung in sein inneres Chaos zu bringen. Durch bewusste Konzentration kannst du es überwinden und verstehen, wie es funktioniert und warum es dich sabotiert. Du kannst lernen, seiner Intensität standzuhalten und seine Anwesenheit zu akzeptieren – so schwierig das auch sein mag. Dein Phantom will nicht gesehen werden. Es versteckt sich aus einem bestimmten Grund.

Trotzdem kannst du dein höheres Selbst kanalisieren, um das Phantom zu sehen und anzuerkennen. Du kannst ihm eine Realität zeigen, die weit größer ist als es selbst. Beweise ihm, dass du in der Lage bist, die Kontrolle zu übernehmen. Beweise ihm, dass du Menschen in dein Leben bringen kannst, die dir gut tun und dein Bestes wollen. Beweise ihm, dass du mit den unvermeidlich komplexen emotionalen Zuständen umgehen kannst, die dynamische Beziehungen mit sich bringen. Beweise ihm, dass du deine Bedürfnisse durchsetzen und gleichzeitig Grenzen setzen kannst, die seine sensible Natur schützen. Beweise ihm, dass du ihm helfen kannst, sich weiterzuentwickeln, seine Wut loszulassen und ein hilfreicher Teil deines Lebens zu werden.

Zeig deinem Phantom deine Durchsetzungskraft und Zähigkeit. Hab eine noble Vision und überzeug dein Phantom, sich dieser Vision anzuschließen. Wenn du das machst, stärkst du dich selbst gegen narzisstischen Missbrauch – und kommst gleichzeitig mit deinem eigenen Narzissmus klar. Wenn du das nicht schaffst, hat das Phantom keine andere Wahl, als seine Spielchen wieder aufzunehmen.