5 ejemplos de abuso narcisista encubierto

Un narcisista siempre debe ser especial y superior a los demás. Esto ya lo sabemos. Hay muchos ejemplos de cómo lo consiguen. Alardeando. Fingiendo. Hablando por encima de ti. El narcisista encubierto, por otro lado, trabaja en las sombras. Te hipnotiza mientras se aprovecha de tu falta de conciencia de su abuso narcisista encubierto. En lugar de inflarse a sí mismo, consigue una sensación de superioridad desinflándote a ti.

El narcisista encubierto tiene dos objetivos:

1. Imponerte su control.
2. Mantener un desequilibrio en la relación, con usted en la parte inferior.

En apariencia, todo parece ir bien cuando se está en una relación con un narcisista encubierto. Mientras tanto, el veneno de su abuso narcisista encubierto actúa lentamente. Esa sensación oscura y pesada de vergüenza te invade. Te vuelves menos asertivo y menos capaz de decir no. Te cuestionas a ti mismo. Tu legitimidad. Tu derecho a expresarte. ¿Cómo ha podido pasar?

La conciencia rompe el ciclo. Aquí tienes cinco ejemplos de abuso narcisista encubierto que son difíciles de detectar:

Ejemplo 1: Compararte con los demás

Durante una conversación sobre tu futuro, el narcisista encubierto te recuerda que la hija del vecino ya está comprometida. Mientras charláis sobre tus objetivos de salud y forma física, el narcisista encubierto recuerda lo en forma que estaba su ex.

La comparación es una de las formas más brutales en que nuestro crítico interior nos avergüenza. Nos comparamos constantemente con los demás y, cuanto más lo hacemos, peor nos sentimos.

Sin embargo, a menudo olvidamos que esta táctica sutil y cruel puede venir de fuera. Fulano lo ha hecho, ¿por qué tú no? Mira lo que ha hecho fulano, ¿no es genial? En estos dos ejemplos de abuso narcisista encubierto, el primero es una comparación directa, mientras que el segundo te deja a ti la tarea de hacer la comparación. En ambos casos, el resultado es la vergüenza.

El narcisista encubierto señala «inocentemente» algo y, como resultado, la persona objetivo se siente insuficiente. Incluso cuando se hace con la excusa de apoyarte, la comparación es terriblemente vergonzosa y casi siempre contraproducente.

En la búsqueda de un objetivo, la comparación puede provocar una vergüenza sana y animarte a mejorar.

Sin embargo, la única forma sana de crecer es comparándote con tu yo pasado.

Cada día es una oportunidad para ser mejor que ayer. Cada día es una oportunidad para crecer. Lo que hacen los demás y en qué etapa se encuentran es asunto suyo.

Ejemplo 2: menospreciar y descartar lo que valoras

Una relación debe ser una plataforma para que todas las partes evolucionen. Aunque debemos evitar los halagos, es fundamental empatizar y apoyarnos mutuamente. Esto incluye que la otra persona se tome el tiempo necesario para escuchar lo que tienes que decir e intente verlo a través de tus ojos.

Por ejemplo, si has tenido un día increíble haciendo senderismo por la montaña, es posible que corras a casa y se lo cuentes emocionado a un ser querido. Aunque no haya estado allí para vivirlo contigo, puede absorber tu emoción y compartirla por ti. Se relaja en tu realidad, asimila tus palabras, tus expresiones faciales, tu lenguaje corporal y se une a tu espacio.

Un narcisista encubierto se niega a hacer esto. Lo que te gusta y lo que te emociona es simplemente una irritación, a menos que puedan sacar algo de ello.

El hecho de que tú hayas tenido un gran día y ellos no, les avergüenza, y contrarrestan ese sentimiento rechazándote y menospreciándote. Escucharán con la mirada perdida tu historia de la excursión, o comentarán cómo murió alguien en esas montañas hace unos años.

Puede que sonría con condescendencia, haciéndote sentir infantil y tonto. En el fondo, sabes que no te está aceptando, y tu entusiasmo se transforma rápidamente en autodesprecio y tristeza.

Ejemplo 3: Dar consejos sin tu participación

Este ejemplo de abuso narcisista encubierto puede disimularse fácilmente. Comienza cuando expresas una preocupación o algo sobre lo que no estás seguro. No sabes qué trabajo solicitar o estás teniendo algunas dificultades con tu pareja.

En una relación sana, tu ser querido podría buscar apoyarte haciéndote preguntas perspicaces o simplemente actuando como un espejo mientras exploras tus dudas. Toda la atención se centra en ti. Más exactamente, el foco está en explorar tu preocupación con el objetivo de obtener claridad.

Un buen amigo comenzará por empatizar con tus sentimientos, poniéndose en tu lugar, y luego utilizará su perspectiva externa para darte nueva información. No se preocupa por sí mismo.

El narcisista encubierto adopta un enfoque diferente.

Tan pronto como el narcisista encubierto escucha tu preocupación, ve el problema y la solución desde su propia perspectiva.

Una vez que has expresado tus dudas, tu papel ha terminado. El narcisista encubierto procede a decirte lo que tienes que hacer mientras desarrolla su solución superior de principio a fin y te la impone. No hay exploración, ni consideración de los sentimientos y perspectivas. Tan pronto como el ego del narcisista se aferra a una solución, la discusión termina. Se convierte en un monólogo y tú te quedas sintiéndote impotente y desamparado.

Si no eres consciente de lo que acaba de pasar, es posible que asientas a regañadientes y les des las gracias por su consejo. Sin embargo, en el fondo, tienes más dudas que nunca. Esto se debe a que una solución siempre es inútil si no tiene en cuenta la singularidad de la persona involucrada.

Las respuestas correctas fluyen del yo verdadero. El yo debe estar en el asiento del piloto, y la función del ego es guiarlo en la implementación de soluciones. El narcisista encubierto secuestra el avión y lo lleva a otro lugar completamente diferente. Tu experiencia de vida es única, y cualquiera que ignore este hecho no solo no te ayuda, sino que perjudica activamente tu crecimiento.

Ejemplo 4: Secuestrar la conversación

Mientras nos centramos en las palabras del otro durante una conversación, también debemos ser conscientes del subtexto que hay debajo de la superficie. ¿Qué mensaje se está insinuando? ¿Hacia dónde se dirige la conversación? ¿Qué obtiene cada persona de la experiencia?

Por ejemplo, los buenos amigos mantienen una conversación sin ningún objetivo concreto. Quieren conectar, profundizar en su vínculo y tener la oportunidad de compartir y crecer. En cualquier caso, el flujo involucra y da prioridad a ambas personas.

Para el narcisista encubierto que busca suministro narcisista, el equilibrio cambia enormemente. Por un lado, el narcisista encubierto mantiene el control sobre el flujo de la conversación hablando con mayor intensidad y durante mucho más tiempo que su interlocutor.

Con el tiempo, la conversación se convierte en un monólogo. Poco a poco sientes que tu entusiasmo se desvanece. Si quieres contribuir, tendrás que abrirte paso. Así que aumentas tu energía y sueltas algo. El narcisista encubierto responde desinteresándose.

Cuando sientes que la conversación pierde fuerza, haces una pausa, lo que el narcisista encubierto interpreta como una señal para reanudar su monólogo. Su objetivo es mantener la atención en sí mismo y que te involucres en lo que está diciendo. No hay una conexión compartida ni un flujo en el que ambas personas contribuyan y se beneficien.

Ejemplo 5: Usar el silencio para mantenerte a raya

De todos los ejemplos de abuso narcisista, este es quizás el más sutil, ya que no se dice ni se hace nada. Sin embargo, el silencio es mortal.

La falta de respuesta puede ser más dolorosa que un insulto. Cuando se nos presenta una propuesta o idea que nos incomoda, a menudo nos vemos obligados a hablar. Al hacerlo, tenemos que soportar más incomodidad. ¿Por qué haríamos esto?

En primer lugar, nuestro objetivo es establecer un límite. Esto está claro. Pero un resultado igualmente importante es que hemos comunicado nuestra opinión a una persona a la que valoramos, lo que ayuda a mantener la integridad de la relación. La comunicación es la forma en que mantenemos el equilibrio, aceptamos la responsabilidad y evitamos malentendidos. Es una incomodidad a corto plazo para el crecimiento relacional a largo plazo.

Para el narcisista, la comunicación honesta y vulnerable es una amenaza para su ser.

El narcisista encubierto no quiere rendir cuentas ni experimentar incomodidad. Como resultado, responde a las situaciones que no le convienen ausentándose sin previo aviso. No recibes ningún mensaje, ningún reconocimiento, ni ningún intento de aclarar su punto de vista. No escucha ni discute. Más bien, desvía tu atención y te evita hasta que la situación se calma.

Como el narcisista encubierto no se ve afectado, tú te quedas lidiando con el dolor y la confusión de una relación unilateral. El resentimiento se acumula en tu interior, pero como no hay nadie con quien interactuar, no te queda más remedio que tragártelo y seguir adelante. Aprendes a reprimir tus necesidades y a dejar que el narcisista encubierto dicte las condiciones.