Psychologische trucs om gemotiveerd en zelfverzekerd te blijven

Voel je je down? Hier zijn een paar psychologische trucs om gemotiveerd en zelfverzekerd te blijven:

Ontmasker de vergelijkingsval

Je zou verbaasd zijn hoe vaak je onbewust iemand op straat of in de media ziet en jezelf automatisch als minderwaardig beschouwt. Ze zijn aantrekkelijker, fitter, succesvoller, getalenteerder, gelukkiger, enz. Dit automatische script kan vele malen per dag afspelen zonder dat je het doorhebt, en elke keer weer voedt het je met een golf van schaamte die je zelfvertrouwen verlamt en vergiftigt.

De oplossing? Richt je aandacht erop. Let op je gedachten en probeer jezelf erop te betrappen wanneer je dit doet. Na verloop van tijd zul je de vergelijkingsval van je geest ontmaskeren, waardoor deze zijn macht over jou verliest. Je zelfvertrouwen zal dan naar boven komen als een strandbal die met k...