Astuces psychologiques pour rester motivé et confiant

Tu te sens un peu déprimé ? Voici quelques astuces psychologiques pour rester motivé et confiant :

Dénoncez le piège de la comparaison

Tu serais surpris de voir à quel point tu compares inconsciemment les gens que tu croises dans la rue ou dans les médias et te juges automatiquement inférieur à eux. Ils sont plus beaux, plus en forme, plus brillants, plus talentueux, plus heureux, etc. Ce scénario automatique peut se reproduire plusieurs fois par jour sans que tu t’en rendes compte, et à chaque fois, il te plonge dans un sentiment de honte qui te paralyse et empoisonne ta confiance en toi.

La solution ? Mets-y un terme. Surveille tes pensées et essaie de te surprendre en train de faire ça. Avec le temps, tu mettras en lumière le piège de la comparaison et il perdra son emprise sur toi. Ta confiance remo...