Psychologische Tricks, um motiviert und selbstbewusst zu bleiben

Fühlst du dich niedergeschlagen? Hier sind ein paar psychologische Tricks, um motiviert und selbstbewusst zu bleiben:

Entlarve die Vergleichsfalle

Du wirst überrascht sein, wie oft du unbewusst jemanden auf der Straße oder in den Medien siehst und dich automatisch für minderwertiger hältst. Die sind attraktiver, fitter, erfolgreicher, talentierter, glücklicher usw. Dieses automatische Skript kann sich jeden Tag viele Male abspielen, ohne dass du es merkst, und jedes Mal versetzt es dir einen Schlag der Scham, der dein Selbstvertrauen lähmt und vergiftet.

Die Lösung? Richte das Licht deiner Aufmerksamkeit darauf. Beobachte deine Gedanken und versuche, dich dabei zu erwischen. Mit der Zeit wirst du die Vergleichsfalle deines Verstandes aufdecken und damit verliert sie ihre Macht über dich. Dein Selbstvertrauen wir...