Tenemos que hablar sobre el narcisismo

La idea de que los narcisistas son malas personas y sus personas objetivo buenas se ha extendido en la cultura popular durante la última década. El «movimiento narcisista» se basa en la difamación de los narcisistas, el desarrollo de estrategias para lidiar con estas «personas terribles» y, por supuesto, la mejor manera de recuperarse y sanar después de tratar con ellos.

He escrito varios libros sobre el tema, uno de ellos con el sensacionalista título «Cómo exorcizar a un narcisista». Como explico rápidamente, es fundamental separar el comportamiento de la persona. Esto nos ayuda a evitar deshumanizar a un narcisista y, al mismo tiempo, protegernos de lo que son capaces de hacer.

En mi opinión, el objetivo final de la recuperación es mantener dos verdades:

1. El abuso narcisista es una plaga en el planeta contra la que debemos luchar a toda costa.
2. Los narcisistas son seres humanos profundamente heridos a los que debemos poner límites.

Al llegar a esta etapa de la recuperación, «exorcizas al narcisista» al ver la enfermedad y protegerte del abuso.

No obstante, he descubierto que el odio es útil en las primeras etapas de la recuperación. Constantemente promuevo el uso productivo de la ira para establecer límites y estimular al persona objetivo del abuso narcisista a actuar. Sin embargo, con el tiempo, recomiendo dejar ir esa ira. De lo contrario, una persona puede quedarse atrapada en una mentalidad de víctima que puede durar toda la vida, en la que la persona objetivo del abuso narcisista convierte el abuso en su identidad principal.

Años después, ahora creo que, como colectivo, debemos aceptar el siguiente cambio en nuestra comprensión de las relaciones tóxicas y el abuso emocional. Se presenta en forma de una trampa mucho más insidiosa: Centrarse demasiado en los...