El narcisismo es una droga infernal

Hablando en sentido figurado, el narcisismo es como inflar un globo. El globo en esta metáfora representa el yo falso narcisista, y el helio es el suministro narcisista. Cuando alguien tiene tu atención, recibe helio para su globo. Cuando alguien puede controlar tu reacción, también obtiene helio para que su globo siga inflado. Dar tu cooperación a alguien también puede inflar su globo. Ser afirmado por tus talentos o tu apariencia es helio para tu globo narcisista. Todos estos actos refuerzan el yo falso narcisista de una persona.

En un mundo en el que el poder es la punta de lanza, en el que el poder es el medio para satisfacer nuestros deseos y necesidades, el narcisismo es una dinámica necesaria en nuestras vidas. Se trata de un narcisismo saludable, en el que nos ofrecemos mutuamente helio metafórico, intercambiándolo entre nosotros como si fuera un bien valioso. Cuando nuestros globos están inflados, nos sentimos empoderados y capaces. La dopamina puede ser irresistible, haciéndonos querer más. Más poder significa más capacidad, de la misma manera que más helio significa un globo más grande. El problema surge cuando la experiencia del globo inflado se apodera de nuestra realidad.

En el caso de un narcisista, este estado de globo inflado les impide experimentar su yo verdadero. Cuando se remonta a la infancia de un narcisista, sus primeras experiencias están plagadas de traumas y abusos. Fueron atacados, manipulados y avergonzados para que se comportaran como esperaban sus mayores. Para escapar del trauma, comenzaron a reforzar su yo narcisista buscando atención, reacción, cooperación y afirmación. Descubrieron que cuanto más inflaban su globo, más poder experimentaban y más consuelo recibían. Trabajaron para mantener este estado, manipulando su entorno y a las personas que les rodeaban de cualquier manera posible. Bajo ninguna circunstancia podían arriesgarse a que alguien o algo reventara este globo. Nadie podía desafiar su realidad.

Entonces, ¿qué es lo que tanto teme el narcisista de un yo desinflado? La realidad es que todos experimentamos este estado en algún momento. La depresión del lunes y el rechazo son dos ejemplos básicos. La euforia del fin de semana nos llena y, cuando la fuente de este placer desaparece, sentimos una abstinencia discordante. La esperanza de ser aceptados por alguien nos eleva, pero ver frustradas esas esperanzas nos hace caer en picado. En ambos casos, la experiencia es dolorosa y profundamente incómoda. Este choque es la abstinencia narcisista, muy similar a la abstinencia de una droga.

Lo que diferencia a un narcisista de otras personas es que no puede aceptar este estado de caída libre. Permitir que su globo se desinfle es caer en el reino de la vergüenza, donde la realidad sustituye a la fantasía grandiosa. Las emociones del narcisista comienzan a tomar el control y el trauma y la rabia reprimidos salen a la superficie.

De nuevo, hablando metafóricamente, este globo mantiene al narcisista a flote sobre un charco de lava caliente, donde la lava caliente es su trauma reprimido. Caer es una experiencia dolorosa y tortuosa. Esto es lo que más temen. El narcisismo es como estar en un estado inducido por las drogas, pero en este caso la droga es el poder. Al cooperar con un narcisista, reaccionar ante él y permitir que te controle, le estás ayudando a mantener su hábito mientras te niegas a ti mismo el derecho a empoderarte.

Para superar el narcisismo que hay en nosotros, debemos ser conscientes de los estados inflados y desinflados de nuestro yo narcisista. La inflación narcisista es útil y nos permite experimentar placer y oportunidades en nuestras vidas. La parte crucial es aceptar la etapa de desinflado y estar abierto a un estado de vergüenza. La experiencia de estar en el pico de la inflación y luego perder nuestro suministro narcisista es dolorosa, pero si somos lo suficientemente maduros, podemos aceptarla como parte de la experiencia humana.

Si podemos resistir el impulso de encontrar formas poco saludables de inflarnos, flotamos y alcanzamos un punto de equilibrio. ¿Qué nos espera una vez que todo el helio ha abandonado nuestro yo narcisista? Nuestro yo verdadero, por supuesto. Alcanzamos un estado de vacío y plenitud, calma y energía, trauma y ansiedad, y amor y felicidad genuinos. Toda la riqueza de la experiencia humana está ahí para nosotros si tenemos el valor de permitirnos desinflarnos de vez en cuando, de dejar de inflar nuestros globos con acciones, estratagemas, pensamientos y dramas.

Aunque el narcisista no ha encontrado este valor, vilipendiarlo ignora el hecho de que no tiene un terreno seguro al que desinflarse. El trauma desquiciado, cuando se apodera del yo verdadero y queda atrapado en un yo falso, puede significar el fin de la humanidad de una persona. El camino de vuelta puede ser casi imposible.

Entonces, ¿cómo desinflamos conscientemente y con valentía? Lo hacemos a través de la conciencia y la aceptación. Cada subida tiene su bajada, y cada sacudida narcisista nos da una sensación de poder con una mano, mientras que con la otra nos quita nuestra experiencia humana genuina. Al aceptar la retirada narcisista en nuestras vidas, podemos inflarnos de alegría y luego desinflarnos con gusto para volver a la humanidad; un lujo que el narcisista no tiene.