Wie du einen Narzissten in 5 Minuten erkennst

Oft merken Leute erst spät, dass sie es mit einem Narzissten zu tun haben – erst, wenn sie schon weggeworfen und gedemütigt wurden. Da stellt sich natürlich die Frage: Gibt es einen schnellen Weg, um zu erkennen, ob jemand ein Narzisst ist? Die Antwort ist ja, aber mit ein paar Einschränkungen.

Als Erstes solltest du überlegen, ob jemand ein grandioser, offener Narzisst oder ein zerbrechlicher, verdeckter Narzisst ist.

Schauen wir uns erst mal die Anzeichen eines offenen Narzissten an und gehen dann weiter:

Einen offenen Narzissten erkennen

1. Der „göttliche“ Ansatz

Ein offener Narzisst spricht ständig Leute an. Aus der Perspektive der ahnungslosen Zielperson sieht man nur neugierige, strahlende Augen, die einen anschauen. Die Annäherung selbst wirkt spontan, als hätte diese Person aufgrund deiner „besonderen“ Art keine andere Wahl, als auf dich zuzugehen. Es ist, als wärst du ein einsamer Planet, der durch den Weltraum treibt, bevor ein heller Komet den Himmel erhellt und auf deinem fruchtbaren Boden landet.

Die Zielperson merkt nicht, dass diese Person sie nicht ausgewählt hat, weil sie etwas Besonderes ist, sondern weil sie eine einfache Quelle für narzisstische Versorgung zu sein scheint.

Ein Narzisst sucht in der Regel zwei Dinge: Unsicherheit und Leben. Deine Unsicherheit ermöglicht es dem Narzissten, deine Grenzen zu umgehen, und die Energie in dir versorgt ihn mit narzisstischer Versorgung. Das heißt, er gewinnt zuerst deine Aufmerksamkeit, dann entzieht er dir deine Energie, um sein Ego zu nähren, indem er diese Aufmerksamkeit in aktive Beschäftigung umwandelt.

Das erste Anzeichen eines offenen Narzissten ist das zufällige, spontane Auftauchen eines völlig Fremden, der selbstbewusst wirkt und übertriebenes Interesse an dir zeigt.

2. Der endlose Monolog

Der offene Narzisst beginnt die Interaktion mit einer neugierigen Frage, indem er etwas sagt, das er an dir mag, oder indem er behauptet, dich schon einmal gesehen zu haben. Von dort aus überschwemmt er dein Bewusstsein schnell mit Worten, um deine Aufmerksamkeit und dein Engagement auf sich zu lenken. Dies ist der Beginn des Monologs.

Ein offener, grandioser Narzisst spricht schnell und ununterbrochen. Durch seine strahlende Energie und intensive Konzentration auf dich bist du weich geworden und fühlst dich verpflichtet, zuzuhören. Ehe du dich versiehst, wirst du in ein mäanderndes Gespräch hineingezogen und bist dir nicht mehr sicher, wie du in diesen endlosen Strom von Worten geraten bist.

Tief in dir fühlst du dich unwohl. Irgendwo im Hinterkopf kommen Zweifel auf. Doch du verdrängst all das, begeistert davon, dass diese scheinbar selbstbewusste, hochkarätige Person jetzt mit dir redet. Du willst deine Chance nicht verpassen. Außerdem redet jemand mit dir. Es wäre unhöflich, ihm keine Aufmerksamkeit zu schenken.

Das zweite Anzeichen für einen offenen, grandiosen Narzissten ist, dass du dich in einem einseitigen Gespräch mit einem völlig Fremden wiederfindest.

Eine Ausnahme bildet hier, wenn du mit jemandem sprichst, der im autistischen Spektrum liegt. Wenn du nur den Monolog und keines der anderen Verhaltensmerkmale beobachtest, könnte es durchaus sein, dass die Person autistisch ist und nicht weiß, wann sie aufhören soll zu sprechen.

3. Einladungsbombardierung

Nach Sauerstoff und Nahrung ist das wichtigste Bedürfnis eines Narzissten die narzisstische Versorgung. Deshalb weiß der Narzisst, dass er, sobald du gehst, mehr von seiner wichtigsten Droge braucht. Also fängt er an, die Grundlagen zu schaffen, um dich wiederzusehen, in der Hoffnung, sich eine kontinuierliche narzisstische Versorgung zu sichern.

Infolgedessen werden dir möglicherweise zahlreiche Einladungen auffallen, die während des Monologs eingestreut werden. Der Narzisst könnte dich einladen, seine Freunde kennenzulernen, einer Gruppe beizutreten oder vorschlagen, dass du mit ihm in Kontakt bleibst.

Narzissten wirken wie großzügige „Gastgeber“, die dich in ihre soziale, wunderbare Welt aufnehmen können. Ein offener, grandioser Narzisst könnte zum Beispiel einen Filmabend organisieren und über zwei Dutzend Leute einladen, von denen viele Bekannte sind.

Das dritte Anzeichen für einen offenen Narzissten sind viele Einladungen in kurzer Zeit, kurz nachdem man ihn kennengelernt hat.

4. Übertriebene Komplimente

Schließlich braucht der Narzisst, dass du dich darauf freust, ihn wiederzusehen. Das i-Tüpfelchen der Interaktion sind Schmeicheleien und Komplimente. Er sagt dir vielleicht einfach, dass er dich „mag“, lobt dein Outfit oder erwähnt, wie sehr du dich von anderen Menschen unterscheidest. Dies geschieht in der Regel am Ende der Interaktion, sodass du auf Wolken schwebst und dich darauf freust, diese „magische“ Person wiederzusehen.

Einen verdeckten Narzissten erkennen

Um einen grandiosen, offenen Narzissten schnell und mit genug Sicherheit zu erkennen, musst du die meisten der oben genannten Anzeichen innerhalb kurzer Zeit beobachten können.

Normalerweise braucht man etwas Zeit, um sich mit anderen anzufreunden, und lernt sie erst kennen, bevor man entscheidet, ob man sie in seiner Nähe haben möchte. Wie kann man schließlich jemanden „mögen”, den man kaum kennt? Wie kann man jemanden mögen, den man kaum zu Wort kommen lässt?

Verdeckte Narzissten hingegen haben einen anderen Ansatz – sie greifen zu Manipulation und Einflussnahme, um narzisstische Versorgung zu erhalten. Offene Narzissten überwältigen deine Sinne, während versteckte Narzissten lieber im Schatten agieren. Offene Narzissten gehen aufs Ganze, versteckte Narzissten spielen auf lange Sicht.

Einige typische Anzeichen für einen verdeckten Narzissten sind:

1. Intensiver, unerschütterlicher Augenkontakt

Die Pupillen des verdeckten Narzissten verengen sich und weiten sich auf unnatürliche Weise, fast so, als würde er dich hypnotisieren. Was unter der Oberfläche passiert, ist, dass der verdeckte Narzisst dir seine volle Aufmerksamkeit schenkt (Pupillen weiten sich), wodurch du dich wertgeschätzt fühlst. Dann „“schaltet er“ zu einem zufälligen Zeitpunkt ab (Pupillen verengen sich), oft wenn du am meisten engagiert und offen für ihn bist, wodurch du unbewusst seinen Verlust an Interesse wahrnimmst. Das zwingt dich dazu, selbstbewusst zu werden und seine Aufmerksamkeit zurückgewinnen zu wollen.

Ein solches Machtspiel ist subtil, aber extrem wirkungsvoll, da es dem verdeckten Narzissten ermöglicht, dich an der kurzen Leine zu halten, und die Grundlage für die gesamte „Beziehung“ schafft. Mit nur einem Blick kann er dich zwischen Scham, Zweifel, Gewissheit, Bestätigung und allem dazwischen hin- und herpendeln lassen.

2. Verbale Informationsvermittlung

Der verdeckte Narzisst achtet darauf, was dich interessiert und was du schätzt, und erwähnt dann zufällig und ohne Beweise, dass er sich auch für solche Dinge interessiert. Du bist Veganer? Eines Tages erwähnt er, dass er ein veganes Abendessen hatte. Du gehst gerne abends joggen? Er war gestern Abend joggen. Und so weiter.

Diese Informationen werden einfach in das Gespräch eingestreut, ohne weitere Details oder Begeisterung zu zeigen. Das Ziel ist es, tief in dein Innerstes vorzudringen, dorthin, wo du das Leben am meisten liebst, dorthin, wo du am ehesten beeinflusst und manipuliert werden kannst.

3. Der Cliff Drop

Wenn wir uns mit Menschen unterhalten, investieren wir eine gewisse Menge an Energie in die Interaktion, damit sie genug Schwung bekommt und für den anderen einen Mehrwert hat. Ein Narzisst beginnt ein Gespräch mit dir, und gerade wenn deine Begeisterung für ein Thema wächst, zieht er sich plötzlich zurück. Er wird kurz wegschauen oder vielleicht kichern und nur mit hochgezogenen Augenbrauen warten.

Sobald du merkst, dass der verdeckte Narzisst sich zurückgezogen hat, wirst du selbstbewusst und gehst mit einem brennenden Gefühl der Scham davon. Wenn du nicht aufpasst, könntest du dies als Zeichen dafür interpretieren, dass du dumm oder nervig bist, was langfristig dein Selbstwertgefühl schädigen kann.

Vor allem ist es wichtig, solche Anzeichen im Verlauf der Beziehung zu erkennen. Da normale Menschen anderen in der Regel den Vorteil des Zweifels geben, könntest du diese subtilen Anzeichen ignorieren, in der Hoffnung, die Dynamik in deiner noch jungen Beziehung aufrechtzuerhalten. Damit riskierst du, dass der verdeckte Narzisst a) dein Selbstwertgefühl langsam untergräbt und b) dich nach und nach dazu bringt, an seinen Lippen zu hängen.

Um zu erkennen, ob jemand ein Narzisst ist, vertraue deinem Bauchgefühl

Ob offen oder verdeckt, der Narzisst will dich dominieren. Als einfühlsamer Mensch mit einem gesunden Schamgefühl versuchst du, Menschen nicht zu voreilig zu beurteilen. In der Zwischenzeit entsteht jedoch Schaden, und erst wenn du missbraucht wirst, beginnst du, Fragen zu stellen. Dann kommt das verheerendste Anzeichen eines Narzissten, das erst auftritt, wenn es schon zu spät ist: das Wegwerfen.

In jeder Beziehung solltest du dem anderen den Vorteil des Zweifels geben, aber seine Absichten überprüfen. Beurteile anhand deines inneren Radars. Wenn sich etwas seltsam anfühlt, dann ist es das wahrscheinlich auch, und es gibt einen guten Grund dafür.