Première pratique : Trouver des alliés

Un ami, c’est quelqu’un qui te laisse libre d’être toi-même.

- Jim Morrison

Quand ton monde émotionnel est pris en otage, tu n’es plus aux commandes. Il est super important que tu aies un espace intérieur pour réfléchir, ressentir et prendre des décisions sans dépendre de quelqu’un d’autre. C’est aussi important d’exprimer ta grandeur et de la montrer aux autres, ainsi que de te débarrasser de ta honte toxique et de développer un sentiment de soi plus fort. Tu ne peux pas y arriver tout seul. Avec le temps, la honte toxique prend de l’ampleur et commence à fonctionner de manière autonome. Une grande partie des dégâts causés par le régime narcissique fonctionne de manière autonome. Tu ne peux pas escalader de hauts murs sans l’aide de quelqu’un d’autre. C’est un paradoxe, mais pour gagner en autonomie et en liberté, tu auras besoin de soutien. Tu auras besoin de l’aide d’un groupe de personnes qui ne sont pas narcissiques.

La résonance limbique

La résonance limbique est la forme de connexion la plus profonde que deux êtres humains puissent avoir. Elle se produit lorsque deux personnes sont émotionnellement engagées et investies l’une envers l’autre. I...