Phase 3: Metamorphose

Individualität ist nur möglich, wenn sie sich aus der Ganzheit heraus entfaltet.

- David Bohm

Ein wichtiger Schritt, um das narzisstische Regime endgültig zu verlassen, ist, deinen eigenen Schwerpunkt zu finden. Das heißt, dass du darauf achten musst, wann Leute versuchen, dich aus der Bahn zu werfen, indem sie deine Schwachstellen, Wünsche und Gefühle ansprechen. Mit der Zeit wirst du einen Ankerpunkt haben, an dem du dich festhalten kannst, wenn Versuchungen und emotionale Stürme aufkommen. Und die werden kommen, genauso wie der Wunsch, dein Zentrum an eine Quelle außerhalb von dir abzugeben, sei es an einen Narzissten oder eine andere toxische Person, Gruppe oder Bewegung.

Indem du zentriert bist, wirst du dich selbst jenseits der Dualität kennenlernen. Das heißt, du wirst dich nicht in dem Strudel von „gut genug” oder „nicht gut genug”, „liebenswert” oder „unliebenswert” verlieren. In dieser Umgebung kann ein Narzisst auf dich zukommen und dich mit seinem Charme umhüllen. Da du dich an dein inneres Zentrum gewöhnt hast, wirst du bemerken, wie du von Ruhe in Scham, von der Realität in die Fantasie abdriftest. Infolgedessen wirst du dich instinktiv aus der Dystopie des Narzissten lösen und in die Sicherheit deines Zentrums zurückkehren. Selbst wenn du hineingezogen wirst, wirst du Momente der Klarheit haben, da du lernst, dich trotz der verrückten Manipulationen des Narzissten wieder zu zentrieren. Dann wird es viel einfacher, die Situation zu verlassen. In den wilden Stürmen des Alltags wirst du immer deinen Anker zur Hand haben.

Ein Narzisst braucht dich ständig beschäftigt und aus dem Gleichgewicht gebracht. Er braucht dich, damit du im Wind flatterst. Ein zentrierter Mensch kann sich immer noch mitteilen, aber er tut dies aus einem erwachten, ausgerichteten Zustand heraus – nicht nach den Launen anderer.

Die innere Schwerkraft finden

Zuerst müssen wir verstehen, was ein „Mittelpunkt” ist. In seinem Buch „Das Heilige und das Profane” hat Mircea Eliade die religiösen und spirituellen Praktiken archaischer und stammesähnlicher Völker untersucht. Ein durchgängiges Thema, das er in a...