Práctica dos: Liberar tu yo verdadero

Sé valiente, atrévete a ser tu yo verdadero.

- Queen Latifah

Estar en presencia de alguien con un ego inflado puede limitar tu libertad de expresión y obligarte a desempeñar un papel que no se ajusta a tu verdadero yo. No solo eso, sino que estar a la sombra de la desvergüenza de un narcisista puede hacerte sentir inferior e incapaz. Tener una estructura segura, flexible y que te acepte es la única forma de desarrollar plenamente tu yo verdadero.

La buena noticia es que el yo verdadero nunca te abandona y siempre espera pacientemente a que conectes con él. Lo único que quiere es que conectes con él y que fortalezcas continuamente vuestro vínculo. Para conectar eficazmente con el yo verdadero, es importante tener un espacio seguro para pensar y sentir, independiente de cualquier otra persona, sea narcisista o no. Esta es una oportunidad para dejar de lado los roles y las creencias limitantes, sumergirte y ver lo que realmente hay detrás de la máscara. Te permite comprender y aceptar todos los aspectos de tu subconsciente e integrarlos.

Da forma a tu yo verdadero

Partiendo de los principios de la terapia Gestalt, el yo verdadero puede desarrollarse...