Práctica dos: Libera tu yo verdadero

Sé valiente, atrévete a ser tu verdadero yo.

- Queen Latifah

Estar en presencia de alguien con un ego inflado puede limitar tu libertad de expresión y obligarte a desempeñar un papel que no se ajusta a tu verdadero yo. No solo eso, sino que estar en la sombra de la desvergüenza de un narcisista puede hacerte sentir inferior e incapaz. Contar con una estructura segura, tolerante y flexible es la única forma de desarrollar plenamente tu yo verdadero.

La buena noticia es que el yo verdadero nunca te abandona y siempre te espera pacientemente. Lo único que desea es que conectes con él y que fortalezcas continuamente vuestro vínculo. Para conectar eficazmente con el yo verdadero, es importante contar con un espacio seguro para pensar y sentir, independiente de cualquier otra persona, sea narcisista o no. Esta es una oportunidad para dejar de lado los roles y las creencias limitantes y sumergirte para ver lo que realmente hay detrás de la máscara. Te permite comprender y aceptar todos los aspectos de tu subconsciente e integrarlos.

Da forma a tu yo verdadero

Basándose en los principios de la terapia Gestalt, el yo verdadero se puede desarrollar tomando tu estado emociona...