Les raisons de ta faible estime de soi

L’estime de soi, ça change tout le temps. Un jour, tu te sens super bien et plein de confiance, comme si tu pouvais conquérir le monde. Puis, un élément déclencheur survient. Du coup, tu commences à douter et à te sentir instable. Un poids énorme te tombe dessus, et tu te sens comme le pire être humain sur Terre.

Une mauvaise estime de soi peut te coller à la peau pendant des mois, surtout après une rupture ou un autre gros problème dans ta vie. Mais ce qui détruit définitivement l’estime de soi, c’est l’abus prolongé.

Notre perception de notre propre valeur vient de nos relations. Quand on est enfant, il est vital que nos proches nous voient sous un jour positif et nous traitent bien. Dans la société, notre réputation est super importante si on veut être accepté. On doit donc se comporter de manière irréprochable, et c’est là qu’intervient la honte.

La honte est l’émotion liée à l’estime de soi — on la ressent quand on ne répond pas aux attentes des personnes qui comptent pour nous. Selon la situation, la honte peut soit nous freiner, soit nous motiver à grandir et à nous améliorer. Ell...