Die Ursachen für dein geringes Selbstwertgefühl

Das Selbstwertgefühl schwankt oft. An einem Tag fühlst du dich super und selbstbewusst, als könntest du die Welt erobern. Dann passiert was, das dich aus der Bahn wirft. Du wirst plötzlich unsicher und zweifelst an dir. Eine erdrückende Last fällt auf dich und du hast das Gefühl, der schlechteste Mensch auf der Erde zu sein.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann dich monatelang plagen, vor allem nach einer Trennung oder einem anderen großen Lebensbruch. Was das Selbstwertgefühl jedoch dauerhaft zerstört, ist anhaltender Missbrauch.

Unsere Wahrnehmung unseres eigenen Wertes basiert auf unseren Beziehungen. Als Kinder ist es für uns lebenswichtig, dass unsere Liebsten uns positiv sehen und gut zu uns sind. In der Gesellschaft ist unser Ruf von größter Bedeutung, wenn wir dazugehören wollen. Deshalb müssen wir uns bestmöglich verhalten, und hier kommt die Scham ins Spiel.

Scham ist das Gefühl von Wert – wir empfinden es, wenn wir die Erwartungen der Menschen, die uns wichtig sind, nicht erfüllen. Je nach Situation kann Scham dich entweder zurückhalten oder dich motivieren, zu wachsen...